Чэнь Кайго, Чжэн Шуньчао

Подвижничество Великого Дао

него в соответствующем определенном порядке. Овла-

дев этим мастерством, он сможет мысленно вынимать

свои внутренние органы из тела, переворачивать их в

пространстве, массировать. А потом снова помещать

в живот, в результате чего они, конечно, будут более

крепкими и здоровыми.

Ван Липин упорно совершенствовался в Трех мирах,

и его мастерство с каждым днем становилось тоньше.

Человек Дао Чистой Пустоты снова начал вклинивать

в преподавание Липину материалы из энциклопедии

«Лин Бао тун» –«работу во сне» и «приемы естествен-

ного обмена ци». «Работа во сне» является одним из

трех видов мастерства, промежуточным мастерством.

Совершенствующийся принимает «позу спящего», а

его сознание находится в движении, то есть во сне

продолжает работать. «Тело в покое, мысль в движе-

нии», мысль в движении, мысль заставляет ци двигать-

ся, укрепляя дух и тело. «Работа во сне» подразделя-

ется на одиннадцать форм, каждой формой достига-

ется специфический эффект, а вместе они составля-

ют совершенную систему, приводящую к равновесию

Инь-Ян во всем теле.

«Приемы естественного обмена ци» относятся в эн-

циклопедии «Лин Бао тун» к вспомогательным, они на-

зываются также приемами естественного вдыхания ци.

Практика этих приемов не ограничена ни временем, ни

местом, но наиболее благоприятны для этого места,

где много цветов, трав, деревьев, где воздух свеж. Са-

ми приемы состоят в сочетании естественной ходьбы с

дыханием и воображением. Например, делаешь один

вдох и проходишь три шага, выдох – еще три шага. Ко-

гда такая ходьба и такое дыхание становятся для тебя

естественными, начинается увеличение: на один вдох

– шесть шагов, на один выдох – еще шесть шагов. И

так число шагов увеличивается вплоть до двенадцати

или двадцати четырех на каждый вдох и выдох, а ды-

хание и походка все так же естественны и легки, нет

никакого ощущения дискомфорта. Когда такая выучка

станет совершенно привычной, начинается освоение

другого приема: вдох на три шага, потом задержка ды-

хания на три шага, выдох на три шага и еще три ша-

га на задержке дыхания. Дыхание происходит по схе-

ме «вдох – задержка –выдох – задержка», а ходьба

равномерная и естественная. И все повторяется сно-

ва и снова. Когда этот шаг пройден, время ведения ци

снова увеличивается, то есть на один вдох делается

шесть шагов, на одну задержку шесть шагов, на вы-

дох шесть шагов и еще на одну задержку шесть шагов.