рот. Ему необходимо также практиковать "Устойчивое Дыхание Вазы" *28, принимать доброкачественную и питательную пищу и тщательно охранять свою Тиг Ле.
Если интенсивное тепло само вырабатывается в определенной части тела, во всем теле или между плотью и кожей, йогин должен знать, что это является признаком внезапного возжигания Огня-праны. Но поскольку это тепло не является устойчивым и вскоре исчезнет, ему следует не обращать на него внимание, необходимо лишь сконцентрироваться на Думо в Пупочном Центре и попытаться ввести праны в Центральный Канал.
Если йогин ощущает блаженное, или "экстатическое", тепло в пупочном Центре, которое постепенно усиливается и начинает распространяться по всему телу, он должен знать, что это есть истинное тепло Думо, которое в огромной степени увеличивает выработку красных и белых Тиг Ле.
Если йогин выполняет все эти указания, но все равно ему не удается выработать Думо, он должен делать больше упражнений с телом, таких, как "Шесть Движений Наропы" и т.д., как описано в других местах.
II. Как усилить Блаженство.
Сесть на землю, пятку левой стопы (прижатой к паху) поместить под мышцы сфинктера (для предотвращения утечки Тиг Ле). Затем визуализировать белую Тиг Ле в форме перевернутого тибетского слога ХАМ размером с горошину, белоснежного цвета, круглую, сияющую лучезарным светом и расположенную в Головном Центре. Также следует визуализировать огонь Думо в Пупочном Центре — верхняя часть его языка тонка, подобно игле, но чрезвычайно горяча, — который начинает производить жар внутри Центрального Канала; в результате этого белая Тиг Ле Головного Центра начинает таять и по каплям стекать вниз. Благодаря этому таянию Тиг Ле возникает огромное Блаженство. Выполняя эту практику, вызывающую Блаженство, йогину необходимо вдыхать воздух с тем, чтобы раздуть тепло-Думо под пупком, которое в свою очередь будет растапливать белую Тиг Ле в Головном Центре, в результате чего ее капли беспрерывно (и неистощимо) будут падать в Горловой Центр, откуда распространяются по всем нади тела. Таким образом возникнут огромное блаженство и интенсивное тепло, охватывающие все тело. Затем капающий поток Тиг Ле распросУчебник тибетской йоги, страница 1Учебник тибетской йоги, страница 2Учебник тибетской йоги, страница 3Учебник тибетской йоги, страница 4Учебник тибетской йоги, страница 5Учебник тибетской йоги, страница 6Учебник тибетской йоги, страница 7Учебник тибетской йоги, страница 8Учебник тибетской йоги, страница 9Учебник тибетской йоги, страница 10Учебник тибетской йоги, страница 11Учебник тибетской йоги, страница 12Учебник тибетской йоги, страница 13Учебник тибетской йоги, страница 14Учебник тибетской йоги, страница 15