Не секрет, что именно близкие отношения между людьми порождают наиболее серьезные проблемы и конфликты. Как выбраться из тупика повторяющихся ссор, обвинений и как избежать вызываемые ими болезни и нервные срывы? Именно об этом две книги данной серии. В форме диалога рассматриваются вопросы, волнующие практически каждого человека. В чем действительные причины непонимания между мужем и женой, родителями и детьми, между друзьями или родственниками? Каковы пути их устранения и обретения гармонии своего внешнего и внутреннего мира? Как, соединив энергию своих мыслей, желаний и чувств, реализовать главные замыслы и цели? Что позволяет объединить общие интересы с индивидуальными?
Эти и многие другие вопросы подробно и практически обсуждаются в книгах данной серии.
Эта книга совершенно бесполезна для тех, кто: не готов к встрече с неизвестным в самом себе; любит говорить о свободе и истине, но в действительности боится их; предпочитает думать, чувствовать и поступать, как все; вместо того чтобы переживать свою жизнь, только рефлексирует о ней. Но она может быть весьма полезна для всех остальных.
~~~~~~~~~~~~~~~~~ Глава 1.
Как избавиться от отрицательных эмоций Когда ты радуешься, загляни глубоко в свое сердце — ты увидишь, что в действительности ты плачешь о том, что было твоей радостью.
И когда me6e горько, загляни снова в свое сердце, и ты обнаружишь, что только то, что приносило тебе радость, дает тебе и печаль.
Кто-то из вас может сказать: Радость больше, чем печаль. Другие скажут: Нет! Горе — больше. Но я скажу вам — они неразлучны.
Вместе пришли они, нас коснулись едва, и когда одна из них сидит с тобой за столом — помни, что другая — спит на твоей кровати.
Действительно, как стрелка весов, ты колеблешься между горем и радостью. И только когда ты пуст, она неподвижна и в равновесии.
Джебран Халиль Джебран Почему возникают отрицательные эмоции — Скажите, пожалуйста, какие эмоции чаще всего возникают у вас и людей, которые вас окружают?
— Страх, раздражение.
— А что чувствуют люди, воюющие с другими людьми? Ведь мы часто видим такие сцены по телевизору и непосредственно в своей жизни. Испытывают ли они радость, счастье или страх? Зачем им брать оружие, зачем стрелять в кого-то, если они действительно счастливы? Когда вы смотрите передачи о власти, как вы думаете, что чувствуют люди, борющиеся за власть?
— Зависть, агрессию.
— А что испытывают люди, стоящие в очереди?
— Нетерпение, усталость.
— А что чувствовали ваши родители во время вашей последней встречи?
— Какую-то неудовлетворенность жизнью, неуверенность в себе.
— О чем вы говорите, когда встречаетесь с друзьями? Говорите ли вы о том, как прекрасна жизнь, как прекрасен был вчерашний день?..
— Нет, чаще всего нет.
— Если мы посмотрим на себя и людей, нас окружающих, то увидим очень много всяких отрицательных эмоций, и тогда возникает вопрос: может быть, мы и пришли на эту Землю только для того, чтобы страдать? Для того, чтобы быть всегда неудовлетворенным? Или, может быть, этот мир дан нам для чего-то другого? Но много ли счастливых и радостных людей мы видим, часто ли мы сами бываем радостны и счастливы? Следствием чего являются негативные эмоции? Являются ли они необходимыми?
— Это реакция на какие-то жизненные обстоятельства.
— Где корень этих реакций?
— Чаще всего мы зависимы от каких-то людей, обстоятельств или кто-то зависит от нас. Мы все время хотим от кого-то чего-то добиться: будь то муж, ребенок, подчиненный ими продавец. А когда мы не получаем то, что хотим, то испытываем раздражение, злобу.
— Получается, что причиной отрицательных эмоций являются наши зависимости. Очень многое идет из детства. Ребенок рождается и он мало что умеет. А ведь ему нужно что-то в этом мире? Ему нужно питание. Ему нужно внимание. Ему нужны игрушки. Как он может это получить? Как маленький ребенок может получить то, что ему нужно?
— Через родителей.
— А если ребенок счастлив, смеется, радуется все время, на него будут обращать внимание?
— Нет.
— А если он заплачет, будет бить своими ручками и требовать то, что хочет, то скорее всего к нему прибегут сразу все. Его могут оставить одного, но если он закричит, то редкая мать не придет и не посмотрит, что же с ним происходит. Когда он описался и ему мокро, что он делает? Он ревет. Он вырабатывает определенный механизм, определенный стереотип поведения по отношению к миру для того, чтобы получить то, что хочет. Маленький ребенок зависим от других людей. Как вы думаете,