Х.Ч.

Янтра- йога

возможность овладеть энергией после ее упорядочения.

Чакры имеют форму зонта, потому что у них есть центральный ствол, от которого отходят лучи. На санскрите чакра означает 'колесо', а у колеса всегда есть спицы. В тантризме иногда бывает важно знать, как расположены лучи и как они выглядят, сколько их, какого они цвета и т.д. Но когда мы делаем практику просто для того, чтобы управлять праной, не обязательно усложнять визуализацию - достаточно иметь присутствие центрального канала, который символизирует нашу центральную энергию.

XI. Согласование функций элементов

Все мы - живые существа, а жить - значит дышать: вдыхать и выдыхать. Что мы делаем, закончив выдох? Всем нам прекрасно известно, что нужно снова вдохнуть. Если продолжаем дыхание, продолжается и жизнь. Если оно останавливается, наступает смерть. Некоторые практики, владеющие своей жизненной силой, могут обходиться без дыхания много дней, но они могут делать это потому, что знают, что такое жизнь, а не просто умеют останавливать дыхание.

Дыхание осуществляется через ноздри и два <боковых> канала, поэтому, выполняя дыхательную практику, мы прежде всего контролируем дыхание в двух каналах. В йоге говорится: если человек умеет правильно дышать он может увеличить продолжительность своей жизни, потому, что срок жизни зависит не столько от дней, ночей и лет, которые мы прожили, сколько от дыхания. Владея своим дыханием, мы сберегаем много энергии. Например, практик который весь день дышит осознанно, не тратит много энергии впустую, тогда как у человека, который очень рассеян и нервозен, дыхание постоянно меняется в зависимости от обстоятельств, поэтому много энергии расходуется впустую. Практик, ум которого спокоен, автоматически дышит спокойно. Если же человек не умеет быть спокойным, ему может в этом помочь дыхательная практика, потому что ум и дыхание взаимозависимы. Понимание и применение этого принципа и означает практику йоги.

Практикуя, мы делаем выдох, после которого, прежде чем сделать вдох, нужно на мгновение остаться без воздуха. Если мы делаем практику сосредоточения или медитации, чтобы обрести состояние покоя, или хотим расслабиться, нужно прежде всего глубоко выдохнуть, не беспокоясь о вдохе: глубокий выдох непроизвольно впечет за собой глубокий вдох. Глубоко выдохнув и оставшись без воздуха на несколько секунд, мы, помимо возможности глубоко вдохнуть, также обнаруживаем, что ум стал более спокойным и ясным. Обычный вдох называется кармическим дыханием и отражает наше смятение. Что же останется, если устранить это смятение? Покой - это очень просто, но и очень важно.

Обычно дыхание связано с праной, и многие люди полагают, что, занимаясь йогой, они вдыхают много праны. Но это не совсем так. Дыхание не равнозначно пране, но с помощью дыхания можно лучше упорядочить и организовать прану и управлять ею. Дыхание через правую и левую ноздри - это жизнь, это то, благодаря чему жизнь продолжается. Практик дышит каждый день, и он должен это осознавать - прежде всего, выполняя практики, где присутствует визуализация трех каналов и конкретных чакр, точек, в которых мы можем воссоединить всю энергию тела.

В этих точках можно визуализировать определенные формы и цвета. Некоторые формы - это символы элементов: треугольник - символ огня, квадрат - земли. В астрологии полумесяц - символ металла или земли. Круг символизирует пространство или элемент воды. Форма не существует без цвета, и единство формы и цвета осуществляет конкретную функцию элементов. В зависимости от состояния практикующего элементы, которые необходимо уравновесить, можно представлять себе в виде конкретных форм и цветов. Иногда формы и цвета визуализируют в разных чакрах, в других случаях - только в главной чакре, например, в пупочной.

Объяснить этот метод нелегко, потому что тантризм имеет много разновидностей. Самое главное - это то, что он базируется на состоянии человека, поэтому суть в том, чтобы обнаружить свое собственное состояние. Например, у человека, который очень беспокоен, присутствует избыток энергии элемента воздуха, тогда как у другого человека. страдающего заболеванием, связанным с холодом, _ например, ревматизмом, - присутствует избыток энергии элемента воды. Человек, который слишком вял и не может сделать то, что хочет, имеет избыток энергии элемента земли. В том, кто нервозен и злится на малейшую шутку, - преобладает элемент огня.