Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

Дилтсом.

Первый уровень -- это окружение, те вещи и люди, которые вас окружают.

Факторы окружающей среды -- загрязненность воздуха, качество пищи -- имеют

огромное значение для нашего здоровья. Лекарства, основные средства

медицинского вмешательства, тоже находятся на уровне окружения.

Чем вы наполняете свое внутреннее окружение? Воздухом и пищей какого

качества? Например, вы можете съесть много фруктов, чтобы потребление

витаминов соответствовало рекомендуемой ежедневной норме, но, если они не

совсем свежие, витаминов в них значительно меньше. Кроме того, не исключена

и вероятность наличия пестицидов, являющихся необходимым атрибутом

современного сельского хозяйства.

Фактором внешнего окружения, который может представлять опасность,

является повышенное электромагнитное излучение от линий электропередач. В

ряде исследований была обнаружена связь такого излучения с повышением риска

заболеваний раком у детей.

Особенно важным является социальное окружение. Было проведено несколько

исследований на животных, когда увеличение их численности при сохранении

всех остальных элементов окружения приводило к росту детской смертности,

повышению частоты возникновения атеросклероза и снижению сопротивляемости к

болезням. Кажется, что социальное проектирование в известной степени ставит

такой же эксперимент на людях, и мы только начинаем осознавать некоторые его

последствия.

Проблемы перенаселения, методы производства продуктов питания и

состояние воздуха находятся вне контроля большинства людей. Изменение этих

факторов окружающей среды требует времени и настойчивых политических

действий. А тем временем, если вы не живете на далеком острове и не

выращиваете продукты сами, вам придется иметь дело с тем окружением, какое

есть.

Друзья, семья и коллеги по работе тоже являются частью нашего

окружения, и с 1980 г. собрано огромное количество данных, подтверждающих,

что качество наших взаимоотношений оказывает очень сильное влияние на

здоровье. В некоторых исследованиях оно затмевает даже такие факторы, как

место, где вы живете, и ваш достаток. Одиночество, изоляция и плохие

взаимоотношения с другими людьми представляют собой значительную опасность

для здоровья.

Второй уровень -- поведение, то есть то, что мы делаем. Здесь два

аспекта касаются здоровья: избегать нездоровых привычек и развивать

здоровые.

Это приводит нас к третьему уровню -- к тому, что в НЛП называют

способностями. Это повторяющиеся последовательные действия и привычки.

Например, маловероятно, что одна сигарета принесет какой-нибудь вред, но

привычка курить связана с повышением вероятности развития заболеваний сердца

и легких. Другой пример -- это диета. Случайное пирожное с кремом, бисквит

или пакет консервированного сока не нанесет вреда, но построенная на этих

продуктах диета приведет к увеличению риска развития чрезмерной полноты,

диабета и разрушения зубов. Привычное поведение не останавливается волевым

усилием, чаще всего мы можем изменить его, определив цель, стоящую за

привычкой, и выбрав более здоровый способ ее достижения.

Кроме того, это тот уровень, который в НЛП называется 'стратегии' --

ставшие привычными способы мышления и реагирования. У нас есть стратегии для

поддержания стресса, формирования взаимоотношений, гнева, выбора, когда и

что есть, и определения, в какое время и какое количество физических

упражнений нам делать. Стратегии -- это последовательности мыслительных

операций, которые используются нами постоянно и, следовательно, приводят к

привычным действиям. В поведенческой терапии есть данные о том, что такие

состояния разума, как депрессия и пессимизм, оказываются связанными с

определенными проблемами здоровья. Это результаты привычных способов

мышления. Мы будем рассматривать их в главе 8.

В середине 70-х годов, когда НЛП только создавалось, в психологическом

мышлении возник определенный пробел. Поведенческая психология того времени

рассматривала действия и реакции, стимулы-реакции, взаимодействие между

окружением и поведением. Кроме того, существовало множество психологических

направлений, в основе которых лежали представления о ценности личности и

которые основной упор делали на убеждения, ценности и самооценку. Все они