Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

может быть усилено подходящей диетой. Если вы

чувствуете раздражение или напряжение, то углеводная закуска может оказаться

полезной. Это что-то вроде самолечения. К сожалению, увлечение такими

закусками может привести к неприятным побочным эффектам, касающимся размера

вашей талии.

Прием пищи изменяет наше состояние, а изменение состояния, в свою

очередь, всегда связано с изменением биохимического состава организма, в

особенности содержания различных медиаторов. Эти вещества производят сильное

действие, но наш организм производит их в небольших количествах, Ваше тело

лучше знает, что ему необходимо. Оно прописывает дозировку точно в

соответствии с вашими потребностями.

Существует много веществ, которые мы используем для быстрого изменения

своего состояния: от шоколада, кофе, чая и алкоголя вплоть до кокаина и

героина. Наркотики и диета -- это обширные и сложные темы, и в этой книге мы

не будем их обсуждать.

С точки зрения НЛП наше состояние меняется в течение дня. Существуют

способы, с помощью которых мы стремимся его изменить, иногда неосознанно (с

помощью пищи), иногда сознательно (используя наркотики). Некоторые

состояния, вызываемые употреблением наркотиков, порой кажутся настолько

ценными, что кое-кто готов выдержать любую боль и опасные для здоровья

последствия.

НЛП занимается исследованием путей изменения состояния с помощью наших

мыслей.

Если состояние тесно связано со здоровьем, тогда способность изменять

его по своему выбору оказывается важной в том случае, когда вы хотите

оставаться здоровым. В НЛП эти вещи изучены достаточно глубоко. И мы

рассмотрим их в следующей главе.

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

'Здоровье -- это состояние, о котором медицине нечего сказать'.

В. Аден

'Каждый человек склонен приписывать ограничения своего собственного

восприятия окружающему его миру'.

Артур Шопенгауэр

'Даже если вы на правильном пути, вас задавят, если вы будете просто

сидеть на дороге'.

Уилл Роджерс

'По природе своей люди очень похожи друг на друга. На практике же они

оказываются весьма разными'.

Конфуций

* ГЛАВА 3

КАРТИНА ЗДОРОВЬЯ

Чтобы подстроиться к своему собственному эмоциональному состоянию, вам

необходимо исследовать то, в котором вы находитесь большую часть времени --

то, что мы называем 'основным состоянием'. Оно определяет характерные для

вас способы поведения и дыхания, позу и выражение лица. Несколько лет назад

в Денвере (штат Колорадо) Джозефу пришлось буквально лицом к лицу

столкнуться со своими собственными способами поведения. На центральной

площади прямо на улице работали художники, которые за несколько долларов

нарисовали карикатуру на Джозефа. Посмотрев на свое изображение, он увидел

сгорбленного человека с округлыми плечами. Кто этот незнакомец? То же самое

он чувствовал и при первом прослушивании записи своего голоса. Карикатура

произвела впечатление. И Джозеф достал уроки Александера по работе с телом,

чтобы исправить свою позу.

Если вам известно ваше основное состояние, нравится ли оно вам? Как вам

нравятся архитектура, обстановка и комфорт? Теперь вы заметили их? Пора

провести инвентаризацию. Любое место, в котором вы проводите много времени,

должно быть по возможности удобным и приятным, в особенности когда оно

влияет на ваше здоровье.

ВАШЕ ОСНОВНОЕ СОСТОЯНИЕ

В течение нескольких минут исследуйте свое основное состояние, обращая

особое внимание на внутренние картинки, звуки и ощущения. Сядьте поудобнее,

оцените свое состояние с различных точек зрения:

Ваша привычная поза?

Как вы чувствуете себя, находясь в ней?

Что бы выделил карикатурист?

Это легкое или тяжелое состояние?

Есть ли у вас преобладающее положение тела?

Как оно проявляется в том, как вы ходите?

Как вы сидите?

Как вы говорите?

Если у вас достаточно храбрости, спросите других людей о том, как они

воспринимают вашу позу.

Что в ней вам нравится?

Есть ли какие-то ее части, которые вам хотелось бы изменить?

Как вы обычно дышите? (Вы наверняка сможете ответить, потому что другие

способы дыхания потребуют усилий и вызовут другие ощущения.)

Это высокое грудное дыхание или низкое дыхание животом?

Поскольку вы уже давно пребываете в своем основном состоянии, может