А кто-нить вообще пробовал сидеть в позе лотоса с таким расположением рук??? Ну я понимаю большим пальцем заткнуть ухо, но чтобы засунуть безымянный в нос нужно пастаратся. Да и как можно 2 мизинцами закрыть рот???

А если серьезно, то скинь ссылку на источник и скажи пробовал ли ты сам это упражнение, ибо здается мне нужен не один год чтобы достичь результатов. Это равносильно подметанию квартиры зубной щеткой, когда у тебя пылесос в соседней комнате стоит (зато электроэнергия нетратится). Я думаю что проще развить астральное зрение. Но насколько я понял, то это очень схоже с астральным зрением- видение энергий, предметов и объектов в полной темноте.

Подскажите, пожалуйста, упражнения по быстрому и эффективному наращиванию энергии!

Не путайте восполнение энергии с наращиванием. Как я тебе нужно не востоновить ее, а увеличить запас, так сказать общий объем энергии. Для восполнения достаточно поесть, отдохнуть, расслабится. Также можно восполнять энергию в толпе людей на концерте, где идут выбросы энергии, но это уже смахивает на вампиризм. Для увеличения запаса энергии нужно много тренироватся во всяких упражнения типа энергошар и пр. Тогда у тебя будет постепенно наращиватся макс. объем энергии. Есть еще один способ, но я про него пало что знаю - инициация. Насколько я знаю после инициации происходит увеличение запаса энергии, и возможность этого запаса увеличить. Объем энергии растет гораздо быстрее при выполнении упражнений. В любом случае тебе нужно заниматся различными упражнениями.