в следующий раз попробуй те сказать себе, и главное поверить : "Я хозяин своего сна,Я все могу здесь изменить, Мое желание здесь закон" и приказать своему телу проснуться с хорошим самочувствием и полным сил.Так же такое само кодирование можно делать перед сном.

я умею управлять сном

только не долго - всегда появляется что то что заставляет выходить (пугает, напоминает о реальности, в частности переживаю как там тело оставил так как не помню)))

че такое ОС?

подскажите кто нить это астрал или мне просто бредни снятся?

кто нибудь знает методику как вернутся в тот же сон в котором был?

сегодня ночю лег поздно, болела голова организм ощущал утомление.

лег и уснул пракетически мгновенно.

время когда началась фаза быстрого сна не уловил

- я нахожусь на своей кухне, вижу четкую картину происходящего.

все детали на которые обращаю внимание прорисованы ясно, в цвете соответствуют реальному расположению вещей в квартире. на себе

вижу врагменты своей одежны.

в голове четкое понимание того что нахожусь во сне -

-ничего не чувствую когда трогаю предметы

-не слышу звуков

-некоторые вещи мозг додумывает и видоизменяет

-не вижу мелкие детали

-само зрение не совсем реально - чувствую что у меня закрыты глаза.

далее начинаю брать контроль над сном пытаюсь действовать не как зритель а как участник

обрашаю внимание на пол - там течет вода, начинаю искать откуда - вижу струйки на стене и полу идут от холодильника.

появляется желание проверить что происходит в реале.

во сне пытаюсь кричать и звать родствеников, думаю о том что надо идти к соседям

начинаю двигатся в сторону своей спальни - вспоминаю что я во сне, начинаю будить себя.

заставляю себя открыть глаза - появляется ощущение тела.

через несколько секунд начинаю чувствовать что лежу, чувствовать тело, слышу сердце

от резкого просыпания начинает болеть голова, сон не отпускает,включается легкая паника, ощущение того что с телом что то не так - не хватает сил открыть глаза.

учащается пульс, боль в голове в районе лба и висков усиливается, начинаю чувствовать мышцы но не могу пошевилится.

через несколько секунд организм начинает чувствовать себя полностью, я открываю глаза, иду на кухню и проверяю есть ли там потоп.

понятное дело что ничего там нет)