осознаные сновидения (oc)

да мне как то не особо верится что это поможет спать хотеться будет но сны могут и не сниться

вероятность снов повыситься ибо сознание будет более нестабильным. Но вероятность осознать что это сон снизиться еще больше. Так что допинг нужно использовать когда уже хорошо себя чувствуешь без него.

короче надо сначало научиться все делать без него по обычному так ?

короче надо сначало научиться все делать без него по обычному так ?

угу...допинг может помочь в том случае если ты знаешь как это происходит без него и умеешь, но вот именно сейчас ты не выспался или тебя достали и тд...тоесть для помощи приведения сознания в порядок.

а как именно зделать так чтоб сны снились чаще ?

Положи тетрадку рядом с кроватью..и как проснешься сразу по свежим следам записывай что запомнил из сна. Даже если воспоминания отрывочны. С каждым разом будешь запоминать больше. Сны на самом деле снятся часто, просто мы об этом не помним.

и думаеш мне это поможет ??? я надеялся что мне какие нить упражнения дадут =(

а это и есть стартовое упражнение ос, записывая сны по свежим впечатлениям - привыкаешь их помнить и осознавать, с этого начинаются все рекомендации по освоению ОС

а это относится и к тем, у кого это врожденное ? у меня ж это все началось само по себе

Практически каждый может нанести удар, это врожденное умение, но зачем-то мастера единоборств оттачивают движения и тренируют тело.

honiks...это вам в подтверждение правоты Мэри и Феанора.

Я много раз сталкивался с явлением, которое весьма сложно объяснить. Некоторые люди достаточно легко овладевают практикой осознанных сновидений (ОС), а другие на это тратят кучу времени и сил, в итоге “подбирая крохи”. Эта статья в основном посвящается именно тем, у кого плохо клеится практика ОС. Хотя, думаю, что она будет интересна и все остальным читателям, не зависимо от их увлечения данной практикой и достигнутыми результатами.

Не для кого не секрет, что в основе рассматриваемой нами практики лежит намерение. Оно тренируется у человека в течение всей его жизни. Маги же подходят к этому вопросу с особой стороны, развивая не только мощь, но и гибкость намерения. Я хочу Вам рассказать о нескольких замеченных мной хитростях по использованию энергии намерения в целях практики осознанных сновидений. У тех людей, которым практика ОС дается сравнительно легко, намерение уже как бы направлено в нужное русло. Соответственно, достаточное количество энергии уходит на вырывание контроля над сном у бессознательного. У других намерение изгибается как угодно, но только не в направлении осознания себя во сне. Это зависит от многих факторов. Мы сейчас их рассматривать не будем. Однако сейчас мы постараемся представить незамысловатую конструкцию, которая позволит более непринужденно понять, как работает намерение.

Вы каждый день совершаете что-то вполне осмысленное и шаблонное. Например: едите, учитесь, ходите на работу, пребываете в каком-то настроении, общаетесь с людьми, стремитесь к цели, и т.д. Все эти действия требуют подкрепления намерением. Оно как бы само расходуется на действия. Чем больше действий, тем меньший процент общего количества намерения будет уходить на каждое действие. Соответственно, меньше результативность. Представьте себе сосуд с водой. Это общее намерение. Ваши действия – это отдельные небольшие сосуды, которые заполняются водой (намерением). В этих сосудах, у каждого есть своя какая-то черта, определяющая необходимое количество воды для достаточного заполнения. Т.е., это то количество намерения, которое необходимо для выполнения действия. Например, вспомнить, когда Вы придете в магазин, что Вы должны купить гвозди. Недостаточное заполнение сосуда намерением приведет к тому, что Вы либо вообще об этом не вспомните, либо вспомните позже запланированного. Думаю, Вы уже уловили связь с практикой ОС. Осталось придумать, как использовать намерение так, чтобы сосуд с ОС заполнился в достаточной степени. Со временем, черта, обозначающая достаточное заполнение будет понижаться, но у всех это происходит с разной скоростью, да и черта изначально находится на разных уровнях.

Итак, вспомните, что у Вас помимо сосуда ОС есть еще и другие. Попробуйте примерно определить круг своих занятий и вообще всего, на что, на Ваш взгляд, может тратиться немалое количество намерения. После этого найдите для себя понравившуюся Вам методику осознанных сновидений. Не важно, что это будет. Как правило, весь их смысл заключается в создании намерения в течение дня и ведении записей в дневнике сновидений. Отдельная методика отличается разным подходом к этим действиям, плюс добавление некоторых финтов. Лучше будет, если Вы уже занимались какой-то одной методикой достаточное время. Если да, то ею и продолжайте пользоваться. Если ничем не занимались, тогда несколько дней посвятите какой-нибудь практике ОС, а затем приступайте к этой статье.

Практика осознанных сновидений – это своего рода общий сосуд, вмещающий в себя несколько вложенных, а именно: ведение дневника, создание намерения в течение дня, и, возможно, что-то еще.

Обратимся к дневнику. Он служит для обучения Вас запоминать сны. Это важный фактор, ничего не скажешь. Помимо этого, он служит еще и связью с высшими планами Вашего сознания. Вы как бы натаскиваете его воспринимать тонкие планы, на которых и происходит действие снов. На восприятие требуется энергия, а как следствие и намерение. Этим следует воспользоваться. И это будет первой уловкой.

Вы уже несколько дней ведете дневник. В любой день, когда Вам этого захочется, прекратите записи. Идет первый день. Вы помните сон, которые должны были записать и постоянно прокручиваете сцены из него у себя в голове. Если запомнили несколько снов, то это хорошо, но если их много лучше отобрать самые яркие (от одного до трех). Удалась свободная минутка – обязательно вспомните сон. Не обязательно полностью. Но в таком случае, в разные моменты проигрывайте различные сцены так, чтобы в течение дня охватить весь сон. На второй день тоже не записывайте новый сон. Теперь, помимо предыдущего сна, проигрывайте еще и сцены из нового сна. Но обязательно помнить оба сна. На третий день проделайте тоже самое, т.е. добавьте в память еще и третий сон. Теперь необходимо кое-что выяснить. В первые дни сон, который Вы помните, пребывает на особом уровне памяти. В эти дни Ваше сознание все еще цепляется за счет них за высшие планы. Затем сны становятся обычными воспоминаниями. Важно уловить этот переход. Это сложно сделать, так как Вы не будете знать, чего ожидать. Поэтому, если не уверены, третий день можно выкинуть из общего действия, но снизится и качество выполнения практики в целом. Итак, вечером второго или третьего дня запишите в дневник сны, которые помнили до сих пор. Они останутся у Вас в памяти, т.к. отделаться от них теперь даже сложно, но Вы почувствуете облегчение. Это высвободилось намерение, которое шла на память и прокрутку снов. В остальном же делайте все тоже самое, что и указано в той методике ОС, которой до этого следовали. Этот метод следует применять именно в комплексе с обычным методом ОС. Вы просто изменяете пункт с дневником.

Теперь давайте обратимся к созданию намерения осознавать себя в течение дня. Здесь все сложнее и более размыто. Нет такой четкой схемы действий по сравнению с предыдущим методом. Но этот метод тоже комплексный. Т.е., в том методе ОС, по которому учитесь, следует несколько модернизировать один пункт. Для начала давайте вспомним, как мы выполняем действия, которые встречаются у нас каждый день больше одного раза. Например, при чистке зубов, мы не задумываемся над тем, как держать щетку, сколько пасты выдавить из тюбика, как двигать щетку, отчищая зубной налет. За все отвечает бессознательное. Ваше сознание в этот момент как бы в стороне. А теперь вспомните, что написано в той книге или статьей, по которой Вы учитесь ОС. Почти в каждом методе присутствует пункт по осознанию себя в течение дня. Именно осознанию! Но мы выполняем это действие в течение дня много раз. И уже через два-три дня мы себя не осознаем. Действует бессознательное, выполняя какие-то запланированные, привычные действия. С одной стороны это хорошо, т.к. во сне выступает в главной роли именно бессознательное. Но с другой – это нарушение инструкции. Во-первых, в течение дня Вы уже почти не накапливаете намерение. А во-вторых, когда во сне бессознательное выполнить какие-то привычные действия по псевдоосознанию, оно не разбудит сознание. В итоге, Вы, скорее всего, упустите шанс осознать себя. У многих людей практика осознанных сновидений получается в первые две недели, а потом следует долгий период, после чего большинство людей начинает себя осознавать с периодичностью раз в 3-4недели, если не больше. В большинстве случаев это вызвано именно тем, что люди не умеют себя осознавать в течение дня. Я не смогу Вам дать четких схем действий, но могу привести несколько примеров.

Вам потребуются четки (или что-то, чем можно совершать цикличные действия). Подходит момент осознать себя днем во время бодрствования. Вы достаете четки и перебираете бусинки, например, 20 раз. Каждый раз Вы сосредотачиваетесь на каждой бусинке, параллельно ища признаки сна. Вы все это время делаете все, чтобы осознать себя. Это сложное действие, поэтому требует большего участи сознания, нежели просто в течение нескольких секунд проверить, не спи те ли Вы.

К такой же категории относится и другой способ. Вы берете небольшой блокнот и ручку. Когда наступает момент осознавать себя во время бодрствования, Вы записываете время и место осознания и параллельно осознаете каждое свое действие, каждый пункт, указанный Вами сейчас. Это минимум. Лучше будет, если Вы укажите еще пару каких-нибудь пунктов. После записи еще в течение нескольких секунд проверяете, не спите ли Вы.

Эти два метода (ведение дневника и осознание во время бодрствования) можно использовать в комплексе. Но что самое главное, их можно подкрепить отказом от обычных повседневных действий, которые забирают у Вас часть намерения. И чем сложнее действие, тем больше намерения Вы вкладываете, тем больше процент осознания себя ночью, когда высвобождается намерение. Здесь Вы ограничены лишь нормами поведения и Вашей фантазией. Проявите творческий подход к этому вопросу. Помните, что Вам нужно всего лишь накопить столько намерения, чтобы сосуд был заполнен до какой-то черты качественного перехода из количества в качество.

Захар Сысоев