91 – 120 Зона выживания
Если ваш итоговый балл колеблется в этом диапазоне, то вы находитесь в Зоне выживания. Это зона напряженного труда и нестабильных результатов. Если вы ближе к нижней границе диапазона, вы можете быть искренне довольны плодами своих усилий. Возможно, вы считаете, что эта стратегия эффективна – в конце концов, вы видите результаты. Может быть, вы убеждены, что надо действовать активнее, а может быть, вы повторяете фразы вроде: «Даром ничего не дается» и «Отдохну на том свете». Вы также можете гордиться своей способностью работать в дискомфортных условиях и выходить за пределы своих возможностей. Если ваш результат ближе к верхней границе диапазона, вы рискуете вскоре столкнуться с выгоранием. Ваши усилия могут окупаться, но приводят к проблемам со здоровьем, стрессу и конфликтам с близкими. Возможно, вы начинаете ощущать, что ваш запас энергии и мотивация на исходе. Нервное истощение и эмоциональная опустошенность не за горами.
Проблема: Проблема жизни в Зоне выживания заключается в том, что в ней вы видите свое движение вперед и поэтому считаете ее хорошим местом. Прилагаемые вами усилия действительно какое-то время оправдывают себя, прежде чем вы начинаете замечать их пагубное воздействие на ваше физическое и психическое здоровье.
Хорошая новость: заключается в том, что вы в любой момент можете сместить свой фокус внимания внутрь и начать заботиться о себе. В Зоне выживания очень важны даже небольшие усилия по созданию внутренней безопасности, баланса и устойчивости. Иначе говоря, вам не обязательно кардинально менять свою жизнь, чтобы сделать ее легче и комфортнее.
Следующие шаги: лучший подарок, который вы можете сделать себе в этой зоне, – это бросить вызов убеждениям и теориям, которые заставляют вас доводить себя до крайнего истощения. Спросите себя: «Может быть, есть более простой способ, и если он есть, разве не чудесно было бы узнать его?» Затем предпримите шаги, о которых я вам расскажу, чтобы постепенно продвигаться к своей Зоне комфорта. Обещаю, что ваша жизнь будет становиться легче и приятнее по мере того, как вы будете отдавать приоритет ощущению внутреннего комфорта, легкости и безопасности. Это огромный подарок, который вы можете сделать себе уже сегодня.