• МЕДИТАЦИЯ •
РАСШИРЕНИЕ ГРАНИЦ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ
1. Настройтесь на сердце и сосредоточьтесь на нём. Чтобы помочь себе осознанно сфокусировать внимание, вы можете положить руку на сердце.
2. Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте до обретения спокойствия и сосредоточенности.
3. Закройте глаза и визуализируйте свою ауру в виде Сверкающей сферы диаметром около трёх метров.
4. Позвольте своему сознанию полностью заполнить эту сферу.
5. Ощутите, как сфера вашего сознания расширяется до размера комнаты, затем распространяется по всей округе и наполняет ваш город. Расширяйте своё сознание до тех пор, пока оно не охватит вашу страну и весь мир. Продолжайте расширять сферу своего сознания за пределы Луны, Солнца и планет нашей Солнечной системы. Мысленно продвигайтесь среди звёзд Млечного Пути и далее в другие галактики.
www.Summit
Lighthouse.org/SA2-1,
www.TSLRussia.org/SA2-1 ►
6. Когда вы почувствуете, что более не можете расширять своё сознание, установите сердечный контакт с Высшим Существом, от которого произошла ваша душа и которому вы поклоняетесь.
7. Поддерживайте этот контакт, распевая АУМ.
8. Теперь понемногу уменьшайте размер сферы своего сознания, поэтапно возвращая его обратно в Солнечную систему и в атмосферу Земли, затем в свою страну, город и дом. Пусть ваше сознание постепенно вернётся в тело.
9. Сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.
10. Когда вы будете готовы, запишите свои впечатления или полученное осознание в дневник.