Ощутите, будто вы дышите не только легкими, но и всем телом. Можете представить, что вы – это светящийся шар. Со вдохом шар расширяется, с выдохом сдувается к центру в животе. Представьте, что вы не только наполняетесь воздухом благодаря легким, но и «вдыхаете-выдыхаете» энергию окружающего пространства всем своим телом. Таким образом вы можете развить более объемное восприятие своего собственного энергетического пространства.
Много энергии и мало энергии
Упаднические настроения, недовольство, раздражительность и другие подобные ощущения – говорят, в первую очередь, не о том, что вы злой или унылый человек, а о том, что у вас сейчас низкий уровень энергии. Если уровень энергии останется низким, то ваши попытки избавиться от этих состояний могут быть малоэффективными. Вы можете бесконечно убеждать себя в том, что апатия, недовольство или раздражительность – это плохо, но полезнее заняться улучшением циркуляции энергии. Обратите внимание, где происходит отток энергии, нет ли утечек в вашем поле, нет ли негармоничной окружающей среды, где вы живете, какое качество воздуха, воды, питания, нет ли токсичных людей в вашем окружении. Нет ли психологических программ, обусловливающих ваше поведение, которое может уводить вас в дисбаланс.
При высоком уровне энергии то, что раньше казалось сложным, проблемным, трудозатратным и стрессовым, теперь кажется легким и простым.