Часть 2. Убираем преграды на пути к мечте
Метаинструменты
Метаинструменты, которые мы будем использовать:
– осознанность,
– метапсихология,
– творчество,
– медитация.
Они помогут объединить три центра:
1) ментальный центр – там, где находятся наши мысли, образы, идеи и концепции;
2) эмоциональный центр – то пространство, где мы переживаем, испытываем чувства, где есть интенсивность и накал страстей;
3) телесный центр, где локализуются переживания, поведенческие реакции, ощущения.
Именно от способности различать и быть внимательными ко всем центрам, повышается терапевтическая и трансформационная способность, от интенсивности погружения зависит эффективность восстановления ресурса и трансформация негативного эмоционального заряда. Все это необходимо, чтобы дать себе возможность жить в мечте. Ведь вы до сих пор находитесь не в мечте только потому, что сами себе не позволяете.
Окружающий мир лишь отражение нас, и та гармония или хаос, которые внутри, будут преследовать повсюду. Поэтому, как только мы станем мечтой, мечта отразится вовне. Чем яснее внутреннее состояние и больше лишнего извлечено, тем лучше мы чувствуем мир вокруг и тем быстрее оказываемся там, где хотим. Но для того чтобы понять, что внутри нас, мы должны уметь наблюдать за процессами.