Главный секрет
Когда мы начинаем применять практики, то часто не соблюдаем рекомендации учителей, или нам их просто не дают. Когда я начала много консультировать по системе ТетаХилинг, я еще снижала вес. Ниже я дам Вам рекомендации.
С каждым днем, у меня становилось все больше клиентов, я перестала нормально спать. Мой сон за сутки составлял 2—3 часа. Но мы ведь знаем, что сон – это главное в жизни человека для восстановления энергии и здоровья, обмена веществ. Наш организм так устроен, что обменные процессы происходят с 0 до 2 ночи. В этот период времени у нас максимальный метаболизм. Когда мы спим, у нас тратится 70 ккал в час, за 8 часов сна тратится 560 ккал/ночь! ОГО!
Вы замечали, что когда болеете, много спите и сбрасываете вес. Холод, голод и покой. В этот момент наш организм очищается. Для крепкого, здорового сна помогает расслабляющая гимнастика, йога, массаж, обертывание. При расслаблении, нервная система приходит в норму. А когда она расшатана, это сказывается на обменных процессах. Итак, главное правило: засыпать до 12 часов ночи и спать 7—8 часов.