Некоторые события прошлого оставляют огромный отпеча-ток, как в нашей памяти, так и в нашей жизни. Часто мы не
можем освободиться от чувств, связанных с ними. Эти чувства формируют в нас эмоции, которым мы очень долго не
можем дать определенного названия, и подсознательно дей-ствуем, исходя именно из них. Они могут повлечь за собой
жалость к себе, чувство собственной важности или страхи.
Все эти потери и утраты хоть и остались в прошлом, но определенно могут отравить и настоящее, и будущее. Беда еще в
том, что, взаимодействуя с другими людьми, или проживая
некоторые события, мы оставляем в них часть своей энергии
и эта энергия тянет нас назад.
Остается все меньше сил для продвижения вперед на пути к
нашей истинной реализации.
Пересмотр – это новый взгляд на события и людей в про-
• 30
Записки выжившей
шлом. Если ты сможешь после практики спокойно посмотреть на события, которые раньше вызывали у тебя боль и
страдания – практика выполнена качественно.
Выполнять эту практику быстро не стоит. Пересматривая
одни события, будут всплывать другие, которые тоже потре-буют пересмотра.
Главный результат этой практики – возвращение своей
энергии, которую ты оставил в прошлом и обретение легко-сти и свободы от груза эмоций и чувств, которые болезненно
всплывали от воспоминаний.
Найди возможность остаться наедине с собой. Составь список людей, которые вызывают неприятные или болезненные
воспоминания, начиная от сегодняшнего дня и к более дале-кому прошлому. Не стоит притягивать это специально. Возможно, в памяти всплывут те, которые, незаметно для тебя, вызывают негативные эмоции.
Создай себе комфортную обстановку и не торопись. Вспомни
любое событие или любого человека, и, если он есть в списке, то выбери оттуда. Закрой глаза и вспоминай все, что с этим
связано – главное вспомнить чувства, которые ты испытал
тогда.
Когда все переживания ожили, поверни голову направо, максимально приблизив подбородок к правому плечу. Сделай вдох, одновременно поворачивая голову по дуге к левому
плечу. Делая этот поворот, представь, как из того события