1. Самовнушение физического уровня развития – соответствует первому уровню развития человека.
2. Самовнушение физического уровня развития – соответствует управлению физическим телом.
3. Самовнушение физического уровня развития – соответствует постановке под контроль животных инстинктов.
4. Самовнушение физического уровня развития – соответствует постановке под контроль эмоций.
5. Самовнушение физического уровня развития – соответствует развитию осознанности своих действий.
6. Первому уровню развития человека – соответствуют способности управления физическим телом, контроля животных инстинктов и эмоций и осознания своих действий.
7. Способность управления своим телом – управление напряжением и расслаблением мышц через вызов ощущения тяжести в мышцах, расслабление кровеносной системы через вызов тепла, успокоение сердца через вызов спокойствия в сердце и успокоения дыхательной системы через вызов невесомости.
8. Управление напряжением мышц – достигается самовнушением.
9. Самовнушением – мысленным произнесением команды.
10. Команда при этом самовнушении – «Все мышцы напрягаются».
11. По этой команде – мышцы сами должны напрягаться.
12. По этой команде – в мышцах должно появиться ощущение одеревенения.
13. Управление расслаблением мышц – достигается соответствующим самовнушением.
14. Команда при этом самовнушении – «Все мышцы тяжелые».
15. По этой команде – должно появиться ощущение тяжести во всех мышцах.
16. По этой команде – все мышцы должны полностью расслабиться.
17. Расслабление кровеносной системы – достигается соответствующим самовнушением.
18. Команда при этом самовнушении – «Все тело теплое».
19. По этой команде – должно появиться ощущение тепла во всем теле.
20. По этой команде – должны расслабиться все кровеносные сосуды.
21. Успокоение внутренних органов – достигается соответствующим самовнушением.
22. Команда при этом самовнушении – «Живот теплый».
23. По этой команде – должно появиться ощущение тепла в животе.