Прежде чем научиться направлять и использовать энергию, необходимо научиться ее ощущать. Основы энергетической чувствительности – это первый и самый важный шаг на пути к освоению яванского магнетизма. Человеческое тело, будучи сложной биоэнергетической системой, постоянно взаимодействует с энергетическими полями вокруг нас. Мы воспринимаем их неосознанно – это может проявляться как необъяснимое чувство дискомфорта в определенном месте, мгновенная симпатия или антипатия к человеку, или просто ощущение «хорошей» или «плохой» атмосферы. Однако для целенаправленной работы с магнетизмом необходимо перевести это неосознанное восприятие на сознательный уровень. Это подобно обучению игре на музыкальном инструменте: сначала вы слышите только общую мелодию, но со временем начинаете различать отдельные ноты, тембры, нюансы. Точно так же вы научитесь различать тонкие энергетические вибрации.
Упражнения для развития чувствительности к энергии начинаются с простых, но эффективных техник, которые активизируют ваши энергетические рецепторы. Одним из таких базовых упражнений является «Растирание Ладоней». Сядьте удобно, закройте глаза, если это комфортно, и сфокусируйтесь на своих ладонях. Начните медленно и энергично растирать их друг о друга в течение 10-15 секунд, пока не почувствуете тепло. Затем медленно разведите ладони на расстояние 5-10 сантиметров, держа их друг напротив друга. Сосредоточьтесь на пространстве между ними. Что вы чувствуете? Возможно, легкое покалывание, ощущение тепла, давление, прохладу, или даже как будто что-то невидимое «пружинит» между ладонями. Это и есть энергия. Попробуйте медленно сдвигать и раздвигать ладони, как будто вы сжимаете или растягиваете невидимый шарик. Обращайте внимание на все нюансы ощущений. Повторяйте это упражнение несколько раз в день, увеличивая время концентрации. Еще одно упражнение – «Энергетическое Сканирование». Положите одну руку ладонью вверх на колено. Другую руку держите над ней на расстоянии 5-10 сантиметров. Медленно двигайте верхнюю руку над нижней, пытаясь ощутить энергетическое поле своей ладони. Вы можете почувствовать легкое изменение температуры, плотности или пульсации. Постепенно расширяйте область сканирования, пытаясь «почувствовать» энергетическое поле других частей своего тела. Чем больше вы будете практиковаться, тем тоньше и четче будут ваши ощущения.