Мозг воспринимает мысль, с которой боремся, как что-то очень важное (иначе зачем ей столько внимания), а, соответственно, как идея, которая необходима сознанию. Вспомните притчу о желтых обезьянах, которая стала показательным примером для психологов о влиянии контроля мыслей:
«Десять человек получили задание не думать о желтой обезьяне. Девять из них, старались о ней не думать. И чем больше они это делали, тем больше образ желтой обезьяны лез им в голову. Десятый же, наоборот, специально начал о ней думать, и у него сразу же пропал к ней интерес.»
Таким образом, просто взять и не думать мы не можем, но можем принять мысль (отказаться от борьбы с ней).
По мере накопления практического опыта и повышения концентрации внимания, снижается уровень отвлеченности на посторонние мысли и внутренний диалог теряет активность. То есть это качество развивается. Но только спокойное и уравновешенное состояние психики способно сделать внутренний диалог подконтрольным.
Что делать, если ваше внимание быстро переключается на посторонние мысли?
Просто вернитесь воспоминанием в ту точку просмотра, которую запомнили последней и продолжите работать. Воспоминание создает связь с объектом воспоминания. А дальше, углубляйтесь в образ вопросами.
К сожалению, отсутствие концентрации – частая проблема у новичков. Поэтому, наберитесь терпения. И помните, что важна не сколько внутренняя чистота мыслей, сколько отсутствие негативных эмоций. Как только избавитесь от страхов, так сразу же и изменятся вибрации сознания, и сможете контролировать свой внутренний диалог.
Приучите себя к дисциплине: никогда ничего не просматривать под воздействием алкогольного, наркотического опьянения. Иначе это станет привычкой и можете утратить способность полноценно работать с тонким планом в нормальном состоянии.