Визуализация в трансе и медитация
Работая над улучшением снов, вы можете одновременно начать дневную практику медитации, которая может привести к визуализации в трансе. Я подробно объясню обе техники, поскольку они крайне важны для практики ясновидения.
Спокойная и рецептивная медитация – это практика очищения ума, при которой вы воспринимаете чувственные образы, не анализируя их. Визуализация в трансе – это техника, позволяющая мозгу погрузиться в транс, подобный тому состоянию, в котором вы находитесь прямо перед сном или сразу после пробуждения. В это время можно контролировать свои визуализации, одновременно позволяя им выходить из-под контроля в подсознании, что очень похоже на сны.
Преимущество использования этих техник в том, что они похожи на сновидения во время бодрствования. Вам будет легче контролировать свои переживания, при этом оптимально разграничивая работу над ясновидением и повседневную жизнь в состоянии бодрствования. Для одних людей опыт медитативного ясновидения подобен просмотру телепередачи, но у других эти переживания могут быть скорее подсознательными или неопределенными. Если вы еще не готовы видеть что-то во время бодрствования, то можете продолжать работать над сновидениями, пока не почувствуете себя более уверенно и не примете эту идею. Однако есть некоторые базовые навыки медитации, над которыми следует поработать, и это требует времени.
Я предлагаю начать с первых двух практик: заземления, а также постоянной практики спокойной медитации с очищенным сознанием. На этих двух техниках основаны все остальные практики, но для их изучения требуется время и опыт. Обе техники также выполняются спокойно и не пугают тех, кто немного опасается испытать на себе технику ясновидения. Приведенные упражнения предназначены для начинающих; они усложняются по мере того, как вы приобретаете навыки и опыт.