Но, я обнаружил, в этой простой практике Светом внимания —
я завидовал.
Он делал то,
что я себе не разрешал.
Он был в Силе,
а я – в запрете себе того же самого.
И я понял:
это не он причинил мне боль.
Это я запретил себе быть,
и боль – стала телом этого запрета.
Я сказал себе:
«Я разрешаю…
Я разрешаю себе быть центром.
Разрешаю собирать людей.
Разрешаю пользоваться вниманием.
Разрешаю быть живым.
Даже если кто-то назовёт это
манипуляцией.
Я – живой.
И он – живой.
И жизнь течёт через нас обоих».
Я пока не знаю, исчезла ли боль.
Я не искал этого.
Я искал —
света.
И я нашёл его:
не вовне,
а в отменённом осуждении.
Потому что суд —
это не наказание.
Это разделение.
Я запретил себе то, в чем он был хорош и успешен.
Я запретил себе когда-то стать успешным в этом самому…
И каждый раз,
когда ты осуждаешь другого,
ты говоришь себе:
«Я – не он.
Я – не такой»,
ты отсекаешь от себя
часть Бога.
***
Суд —
это не приговор.
Это – взгляд,
который запрещает тебе быть всем.
А значит —
спасение начинается там,
где ты снова разрешаешь.
Себе.
Другому.
Богу – быть во всём.
Глава 28. Как освободить осуждение – через тело
Когда внутри тебя сидит суд,
а ум не может с ним справиться,
в дело входит тело.
Оно не просто носитель.
Оно – зеркало.
Оно – сосуд.
Оно – дверь.
Ты можешь произнести вслух:
«Я прощаю».
И тело дрогнет.
Ты можешь выдохнуть:
и в этом выдохе уйдёт напряжение,
которое держалось годами.
Положи руку на то место,
где ты чувствуешь тяжесть.
Не для того, чтобы убрать боль —
а чтобы увидеть,
что за ней.
Скажи: «Покажись».
«Я не буду больше бороться с тобой».
«Я не отвернусь».
И смотри.
Не глазами.
Внутренним взглядом,
намерением.
Ты можешь закрыть глаза
и представить перед собой того, кого ты осудил.
Не спеши прощать.
Сначала смотри.
Позволь ему быть.