я и есть тот, кто смотрит.
И всё, что я вижу – это я.
***
Вот почему Взгляд – это не просто инструмент.
Это – корень твоего мира.
Не «мир вокруг меня».
А мир, в котором я узнаю самого себя.
И каждый день —
это встреча со мной.
И если я хочу другой мир —
я не бегу.
Я не обвиняю.
Я не закрываю глаза.
Я просто меняю то, чем я смотрю.
И тогда —
мир меняется сам.
Глава 9. Внимание – продолжение взгляда
Взгляд – это начало.
Он как луч света,
который впервые прорывается сквозь занавес,
чтобы коснуться мира.
Но если Взгляд – это прикосновение,
то Внимание – это пребывание.
Ты можешь бросить взгляд —
и пройти мимо.
Но если ты остановился,
вошёл, отдал энергию, углубился —
значит, ты подарил внимание.
Это и есть разница.
Взгляд – это вспышка.
Внимание – это поток.
***
Ты смотришь на цветок —
одним взглядом – и идёшь дальше.
Ты не узнаёшь его.
Ты не соединяешься.
Ты просто замечаешь.
Но когда ты останавливаешься,
вглядываешься, чувствуешь,
обращаешься к нему как к живому —
ты отдаёшь ему внимание.
И в этот момент цветок становится реальным.
Для тебя.
Внутри тебя.
Он оживает,
потому что ты вложил в него свет.
***
Ты можешь смотреть на человека —
и не видеть его.
Ты видишь его одежду, выражение лица,
но ты не с ним.
Это – взгляд.
А можешь – быть с ним.
Слушать не только слова,
но и паузы.
Видеть не только лицо,
но и боль за глазами.
Присутствовать не только телом,
но и сердцем.
Это – внимание.
***
Взгляд – направляет.
Внимание – оживляет.
То, на что ты смотришь – появляется.
То, чему ты отдаёшь внимание – становится важным.
То, что ты питаешь вниманием – начинает расти.
Мир полон форм.
Но только те,
к которым ты прикоснулся вниманием,
становятся для тебя действительными.
Остальное – фон.
Тень. Возможность.
И ты сам —