Важные нюансы
Очень важно. Вы должны максимально использовать всю свою волю и силу желания в первый раз при выполнении техники. Если не получится в первой попытке, тогда максимально во второй.
Надо приложить максимум усилий, чтобы реализовать свой опыт. Он всегда упирается в силу желания. Чем оно сильнее, тем скорее будет результат.
Есть в этой технике и свои отрицательные стороны. Вы можете перебить себе сон. Вот почему лучше всего ее использовать в выходные. Или, когда завтра с утра вам никуда не надо.
Что делать если перебит сон
Что делать если вы все правильно выполнили в течение указанного времени, а потом не можете заснуть? Перебили себе сон, что иногда случается в процессе практики.
Тогда, для того чтобы уснуть, надо использовать другую технику. Самая простая техника, которую я использую для засыпания это техника «Визуализация образов» (ссылка). Создайте в воображении приятные картины. Когда почувствуете, что сон опять приближается, начните снова использовать стресс технику, но уже в мягкой форме (без фанатизма).
При выполнении данной техники ваша первостепенная задача не заснуть, а испытать осознанные сновидения. Поэтому вы не должны забывать о стресс технике. Вставляйте в образы фразу – Это сон… Комбинируйте их вместе.