Теперь представь над собой поток чистой воды – это небесные энергии. Встань под душ или мысленно ощути поток. Почувствуй, как вода омывает голову, плечи, сердце, руки, всё тело. Вместе с водой уходит тяжесть, мрак, раздражение.
Скажи: «Я очищаюсь. Я отпускаю всё, что больше не служит мне. Я возвращаюсь в гармонию».
Побудь под этим потоком несколько минут. Представь, что вода впитывается в землю, и там полностью трансформируется.
Заверши практику благодарностью: Земле, воде, Вселенной – за то, что приняли и преобразовали твой стресс в свет.
Аффирмации дня
«Я спокоен и умиротворён. Все процессы текут в гармонии».
«Я доверяю ритмам Вселенной. Всё приходит вовремя».
«Моё тело расслаблено, ум ясен, сердце открыто».
Итоги дня
Осознано: стресс – не наказание и не судьба, а лишь сигнал, что энергия застряла.
Появилось понимание, что его можно трансформировать, если вернуться в контакт с телом, Землёй и настоящим моментом.
Через практику пришло ощущение заземлённости и безопасности: тревоги словно ушли вниз, в землю.
Вода смыла остатки напряжения и принесла чувство свежести и обновления.
Внутри закрепилось новое состояние: «Я могу быть в покое даже когда вокруг хаос. Земля и Вселенная всегда поддерживают меня».
День 4. Прощение родителей / завершение незавершённостей
Отношения с родителями – фундамент всего будущего. Через них душа получает тело, первую любовь и первые травмы, первую поддержку и первые ограничения. Родители – это «дверь» в земную жизнь. Но часто вместе с жизнью через эту дверь в нас входит и боль.
Кто-то вырос в холоде и недополучил тепла. Кто-то сталкивался с чрезмерным контролем. Кто-то чувствовал, что его не принимают, сравнивают или критикуют. Эти раны остаются в памяти тела и души. Даже если кажется, что всё давно забыто, внутренний ребёнок продолжает ждать – любви, признания, похвалы, внимания.