Ты убеждаешь себя, что «забота о себе» – это избегание всего, что поднимает пульс.
4.5. Перенос живого на потом
«Сейчас не время» – и это всегда.
5) Быстрый самотест (1 минута)
1. Когда я в последний раз сделал что-то без права отката?
2. Когда я в последний раз физически дрожал от страха или радости?
3. Есть ли в моём дне «первый раз»?
4. Есть ли во мне сегодня хоть один сильный телесный импульс?
5. Что я откладываю без срока?
Если на три и более вопросов – пусто, значит, вязкость уже ведёт тебя.
РАЗДЕЛ III. МЕХАНИЗМЫ УДЕРЖАНИЯ (как она работает)
Глава 7. Личные механизмы
(как ты сам держишь себя в вязкости – без вины, но без скидок)
Вязкость – это среда. Но вход в неё – через тебя.
Не «они», не «обстоятельства». Ты. Три внутренних узла держат дверь закрытой:
1. страх потери и неизвестного,
2. привязанность к образу себя,
3. ритуалы откладывания «после…/как-нибудь».
Разрежем каждый – до кости. Для каждого: как работает → как узнаётся в теле и речи → чем питается → чем обрывается сейчас.
1) Страх потери и неизвестного
Как работает
Это не один страх, а система ценообразования внутри тебя. Ты переоцениваешь цену потерь и недооцениваешь цену непрожитой жизни.
Мозг продаёт тебе «сохранить текущее» как мудрость, а «войти в неизвестное» – как безумие.
Вязкость использует это как налог на движение: каждый шаг кажется «слишком дорогим».
Как говорит (твои привычные фразы)
· «Не хочу разрушить то, что есть».
· «Сначала подстрахуюсь, сделаю подушку».
· «Я не готов к таким рискам».
· «Давай сначала всё просчитаем».
Как живёт в теле
· Сжатая грудь при слове «сегодня».
· Микрооткат: сделал шаг – и тут же хочется «отыграть назад».
· Слабость в ногах, когда дело – о деньгах/репутации/отношениях.
· Хочется сесть, согреться, «передохнуть».
Чем питается
· Иллюзия обратимости времени. Кажется, что «потом» будет то же окно.
· Чужие истории провалов (без контекста тренировок).