· «Пока не до этого, завал».
· «Нормально идём, всё по плану».
Маркеры
· После насыщенного дня не произошло ничего, что невозможно было бы отменить.
· Вечером ты помнишь список дел, но не можешь назвать один живой риск, который ты взял.
· Внутренний голос успокоен – радости нет.
Телесно
· Тяжёлая голова без ясности.
· Ровное, неглубокое дыхание.
· Плечи внутрь, взгляд «скользит» по предметам.
Ход «сейчас»
Назови одно действие, которое оставит след, не отменяемый словами: письмо-разрыв, дата запуска, аванс, публичное обещание. Сделай это до конца этой страницы.
2) Бесконечное «завтра»
Как это устроено
«Завтра» – не дата, а наркотик. Каждое перенесение даёт микрорельеф: стало легче – значит, «решение принято». Но в реальности ничего не произошло, и мозг закрепляет привычку облегчаться переносом, а не напряжением действия.
Как это звучит
· «С понедельника».
· «После отчёта/отпуска/квартала».
· «Как только прояснится».
Маркеры
· Ты часто планируешь в терминах месяцев, но уклоняешься от сегодня.
· Когда назван срок, у тебя первая мысль: «надо ещё подготовиться».
· Календарь полон встреч, где никто ни за что не отвечает.
Телесно
· Грудь сжимается при слове «сегодня».
· Хочется «ещё почитать, ещё уточнить».
· Появляется сонливость от одного факта необходимости шага.
Ход «сейчас»
Подпиши сегодня-договор с реальностью: оплата слота, бронь, заявка, уведомление адресату. Всё, что меняет поле без права отката.
3) Комфорт усыпляет
Как это устроено
Комфорт – не зло. Но как только он становится режимом, он выравнивает амплитуду твоей жизни: без пиков, без падений – без импульса.
Тёплая вода – и ты не чувствуешь, как остываешь изнутри.
Как это звучит
· «Зачем рисковать, и так неплохо».
· «Стабильность важнее».
· «Не хочу драм».
Маркеры