Не спеши.
Останься в этом промежутке.
Это мгновение – портал в глубокую тишину,
где можно почувствовать своё истинное «Я»,
свободное от тела и мыслей.
Просто будь.
Без анализа, без слов.
Это одно из самых мощных состояний присутствия.
Почему именно эти моменты – врата силы
Когда ты находишься на границе сна и яви,
твои мозговые волны переходят из альфа в тета,
а энергетические тела ослабевают в сцеплении с физическим.
В этом состоянии сознание гибкое,
и именно здесь происходят:
– выходы из тела,
– осознанные сновидения,
– творческие озарения,
– мистические переживания.
Поэтому в традициях йогов, шаманов и даосов
эти моменты называли «вратами сновидца» или «моментом входа в истинную реальность».
Практика 32. «Пограничное дыхание»
Когда чувствуешь, что засыпаешь,
начни считать дыхание: «Раз – вдох, два – выдох…»
Не старайся удерживать внимание силой – просто наблюдай.
Через некоторое время тело заснёт,
но сознание останется ясным.
Ты войдёшь в особое состояние —
в теле тишина, но ум бодрствует.
Это и есть порог между мирами.
Ошибки начинающих
Засыпать с тяжёлым умом.
Слишком сильно «хотеть» попасть в осознанный сон.
Резко вставать по утрам, теряя нить сновидения.
Не вести утренний дневник.
Каждая из этих ошибок «разрывает» поток между снами и бодрствованием.
Твоя задача – сделать переходы мягкими, текучими, естественными.
Утро как продолжение сна
Проснувшись и записав сон, не спеши возвращаться в суету.
Посиди несколько минут в тишине.
Почувствуй тело, дыхание, свет нового дня.
Попроси сон раскрыть свой смысл в течение дня.
И наблюдай – ответы начнут проявляться в разговорах, символах, случайных встречах.
«Осознанный сон не заканчивается пробуждением —
он просто меняет форму.»
Итог
– Моменты засыпания и пробуждения – священные переходы между мирами.
– Через них можно входить в осознанные сновидения и получать знание.