То, что ты переживаешь во сне, – чистейшее отражение твоего состояния.
Поэтому каждый осознанный сон – это лаборатория, в которой ты учишься быть Творцом.
И постепенно приходит великое осознание:
Всё, что ты видишь во сне, ты создаёшь.
Всё, что ты видишь наяву – тоже.
Пробуждение начинается с намерения
Первое, что нужно сделать, – дать себе разрешение помнить.
Память о сне – это мост между мирами.
Каждый вечер перед сном скажи себе:
«Сегодня ночью я вспомню свои сны. Я готова пробудиться во сне».
Не повторяй механически – произноси с чувством, с верой, как клятву.
Со временем эти слова начнут работать.
Поставь рядом с кроватью дневник сновидений.
Утром, как только откроешь глаза, не двигайся, не хватай телефон.
Просто задай себе вопрос:
«Где я была только что?»
Позволь образам вернуться, не торопи их.
Первые дни они будут ускользать, но потом память станет чётче.
Ты словно разбудишь внутреннего свидетеля, который до этого молчал.
Признаки духовного сна
Если ты чувствуешь, что живёшь «на автомате», что дни повторяются, что что-то внутри спит – значит, душа зовёт тебя к пробуждению.
Сон – не враг. Он – учитель.
Во сне ты видишь то, что не хочешь признавать днём, но именно это – ключ к свободе.
Задай себе вопросы:
– Что я не хочу видеть в себе?
– О чём говорят мои повторяющиеся сны?
– Где я теряю осознанность в повседневности?
Ответы начнут приходить – сначала в снах, потом в жизни.
Практика 1. «Пробуждение наблюдателя»
Перед сном:
– Ляг удобно, закрой глаза.
– Почувствуй дыхание.
– Осознай, что тело засыпает, но ты – не тело.
– Скажи себе:
«Я наблюдатель. Я осознаю даже во сне».
– Засыпай спокойно, удерживая это ощущение присутствия.
Утром запиши всё, что помнишь – даже если это всего одно слово, один цвет, одно чувство.
Когда начинается чудо
Через несколько ночей, недель, а иногда и часов ты почувствуешь момент – словно щелчок:
«Я во сне. Я знаю это».