Отзывы практикующих
Когда задумывалась книга, то хотелось привести в ней реальные отзывы реальных людей, которые занимаются цигун. Затем пришла мысль о том, что давно практикующие люди и новички испытывают очень разные ощущения. Поэтому ниже мы приводим несколько описаний, сгруппированных по степени «продвинутости» практиков.
«Что для Вас цигун? Повлиял ли он на Вашу жизнь? Приведите, пожалуйста, пример, когда цигунские знания Вам реально помогли?»
Продвинутые практики цигун:
А. –интересная умная женщина с хорошим чувством юмора, выглядящая лет на 10 моложе своего «паспортного» возраста, стаж практики – 6 лет.
«Вы задали не легкий вопрос. Не хочется писать общие фразы о расширении сознания, увеличения количества энергии или экстрасенсорных способностях. Все это лишь слова. И очень трудно определить, что было в начале, яйцо или курица. Я изменилась, и в моей жизни возник цигун, или возник цигун, и я изменилась. И трудно отследить эти изменения, точка отсчета тоже постоянно меняется. Если раньше хотелось делиться впечатлениями со всеми, то сейчас совершенно не хочется ничего говорить посторонним. Поэтому я подумала и решила выбрать вот такие моменты, а Вы уж решите, о чем стоит написать подробнее.
1. У меня больше нет чувства беспомощности в отношении своего здоровья. Для меня это возможность держать свое здоровье в приличной форме в любом возрасте.
2. Еще это средство против депрессии. Только заниматься надо регулярно. Если я бросаю заниматься, через некоторое время она может вернуться. Но можно возобновить практику, и она снова уйдет. Вместе депрессия и цигун не уживаются. Цигун вызывает некоторое привыкание. Мы ведь быстро привыкаем к хорошему. А все побочные эффекты только положительные. Например, на днях я вылетала из Домодедова, и девушка на пограничном контроле внимательно посмотрев на мой паспорт сказала, что я очень хорошо выгляжу.
3. Я перестала переедать, но не отказываю себе ничем, и без всяких диет и ограничений держу тот вес, который меня устраивает.
4. Я перестала удивляться успехам китайских спортсменов. Определенные упражнения так прибавляют сил, что я – неспортивная женщина средних лет – однажды целый час проплавала в бассейне кролем без перерыва на хорошей скорости и даже не устала.»
И., 42 г., стаж занятий 6 лет.
Почему я занимаюсь цигуном? что дают мне занятия цигуном?
Во-первых, ясно, что своим здоровьем и самочувствием надо заниматься. Важно выбрать способ, который человеку подходит. Цигун: (а) комплексная (б) проверенная веками практики система. Для занятий цигуном не требуется почти ничего: ни бассейнов, ни тренажеров, ни кимоно или другой специальной одежды или оборудования.
Во-вторых, регуляция, нормализация эмоционального состояния – это очень важно в нашей неспокойной жизни. Состояние до занятия цигуном и состояние после занятия – две большие разницы.
В-третьих, цигун – такая штука, в которую есть куда углубляться, и чем дальше углубляешься, тем больше находишь, тем больше тебе открывается.
Итого: от здоровья и хорошего самочувствия, через эмоциональную саморегуляцию, к… контакту со своей внутренней мудростью, а, возможно, и с чем-то большим, чем мое маленькое «я»…
Марина, 45 лет.
Занимаюсь 5 лет
Хочется вспомнить свои ощущения, когда только начинала заниматься.
О чем думала, что чувствовала, что получила на выходе.
Чувствовала доверие к тренеру, но были сомнения, смогу ли я «набрать энергию», или это удел особо талантливых людей?
Когда погрузилась в занятия, было ощущение долгожданного покоя и четкое понимание, что сейчас прокладывается путь к моей собственной душе, именно к ней, через связь внешнего и внутреннего мира.
В результате приобретен особенный опыт работы с энергией, который позволяет держаться «на плаву» и выравнивать «шхуну» спокойно и уверенно. Пришло понимание, как и что нужно делать для поддержания себя в хорошей форме в любое время.
Главное достижение? Умение чувствовать энергию, работать с ней, направляя и распределяя ее в теле наиболее гармоничным образом.
Татьяна, 32 года, 5 лет практики.
Цигун мне дал возможность понять, что есть что-то еще в этой жизни помимо работы и домашних хлопот.
Упражнения помогают мне отвлечься от будничных мыслей, успокоить беспорядочный их поток. Я вспоминаю о своем теле как о живом организме, ощущаю единство и трудолюбие своих внутренних органов – моих помощников, в стремлении жить, быть здоровыми и целостными.
Практика «6 целительских звуков» помогает мне услышать свои внутренние органы и ответить им благодарностью за то, что они есть. Когда, как еще я могу о них вспомнить? Тогда, когда уделяю им внимание.
Повлиял ли Цигун на мою жизнь? Он ее обогатил. Влил здоровую, свободную и радостную струю.
Реальную помощь получаю от своего тела, которое «оживая» после занятий, приносит прилив сил, спокойствие, уверенность в себе и удовлетворение.
С. – Инструктор цигун, стаж преподавания – 15 лет, стаж практики – ХХ лет
«Для меня цигун – это как раз тот случай, когда правда будет слишком претенциозной. Практика цигун реально спасла мне жизнь и здоровье.»
Начинающие практики:
Надежда и Людмила, стаж практики – 5 месяцев
«Первое, что вспоминается – это ощущение при первом расслаблении лежа на полу: когда ложились, пол был холодный и ужасно твердый, и казалось, что на нем невозможно пролежать и двух минут. Но через пять минут расслабления пол превратился в мягкую теплую пуховую перину, с которой совсем не хотелось вставать.
И вообще во время занятий цигун испытываешь очень необычные ощущения, т.к. практически полностью забываешь о своих проблемах и погружаешься в себя, в свои ощущения и эмоции, представляешь себя каким-то восточным старцем, занимающимся на природе.»