Итак, дорогой читатель, мы подходим к изложению последнего упражнения – звука Тройного обогревателя. Вероятно, именно этот звук сложнее всего объяснить с точки зрения западной теории. В западном понимании сложно подобрать аналог. А с формальной китайской точки зрения Тройной обогреватель – это орган стихии Огня, не имеющий анатомического представительства, отвечающий за урановешивание трех энергетических областей человека: верхнего, среднего и нижнего.
Поскольку наше повествование – не научный труд, не медицинский трактат, а попытка поделиться своим личным опытом в надежде пробудить интерес читателя, подтолнув его к более глубокому изучению богатейшего наследия цигун, то про звук Тройного Обогревателя мы скажем лишь то, что это великолепное средство для расслабления и ощущения баланса. Кроме того, в дозах больше 3х раз, этот звук хорошо помогает при бессоннице.
Звук Тройного обогревателя – «х-и-и-и-и-и-и-и»
Исходное положение – лежа на полу на коврике или на любой твердой поверхности (положение сидя также допускается, но не так удобно). Спокойный полный вдох через нос.
