Итак, терпеливый читатель, осталось совсем немного теории, и мы, наконец, приступим к делу.
Все многообразие эмоциональных состояний по-восточному разбивается на 5 «первоэмоций», соответствующих Пяти Стихиям У Син:
Гнев <– > доброта,
Жестокость, раздражительность, вспыльчивость <->Тихая радость, любовь, счастье
Беспокойство, излишняя задумчивость, обида <->открытость и справедливость,
Горе, депрессия <-> мужество и благородство,
Cтрах <-> осознание мудрости жизни, кротость, мягкость.
Все остальные эмоции, это лишь комбинация «первоэмоций», «супчик» из стандартных ингридиентов. Например, ревность может быть комбинацией гнева, страха, горя и обиды. Кроме того, считается, что сильные эмоции, в особенности «отрицательные» – прекрасный источник подпитки своей собственной энергетической системы при правильной работе с ними. Но это уже немного другая история для людей, практикующих цигун. «Правильный цигунист» не боится «отрицательных» эмоций, он знает, что с ними делать.
Основное отличие от западного подхода в работе с эмоциями заключается не в настойчивом желании докопаться «до сути», а в выполнении вполне конкретных, где-то даже ритуальных действий, приводящих к уравновешиванию, успокоению и коррекции неприятных состояний.
Меньше анализировать и копаться в себе, больше чувствовать и делать, тогда и будет результат.