Оскорбление и возмущение
В «бородатом» анекдоте воспитательница в детском саду говорит: «А теперь, дети, давайте повторим все те слова, которые нельзя произносить!» Мы этого делать не будем, но давайте, однако, задумаемся о том, что нас оскорбляет.
Общество выработало особые слова и жесты, которые считаются оскорбительными. Например, оскорбляет приписывание плохих черт, понижение статуса, отклонение от принятых ритуалов общения (к примеру, когда со старшим общаются как с равным). Оскорбляет приписывание болезни, отнесение к низшей категории, указание на несоответствие роли, статуса, должности и т.д. Оскорбляет намек на неприемлемые действия. Примером служит мат – указание на табуированную сексуальную связь.
Конечно, обычно человек не задумывается о смысле оскорбления, он просто считает эти слова плохими, поэтому, если по отношению ко мне совершаются действия, которые не принято, не прилично совершать – это воспринимается мной, как оскорбление.
Неужели я такой?
Как мы уже знаем, с помощью саногенного мышления переживание каждой неприятной эмоции превращается в самопознание. Так и здесь: когда я чувствую себя оскорбленным, мне нужно спросить себя: почему эти слова или действия я считаю оскорбительными для меня? а как другой человек должен себя вести, чтобы меня это не оскорбляло?
У каждого человека есть образ «я для себя» и образ «я для других», то есть каким я хочу, чтобы меня считали. Оскорбляет меня рассогласование между моим образом «я для других» и тем, кто я есть, по мнению других людей, каким они меня считают.
Понятно, что действия, воспринимаемые как оскорбление, зависят от представления людей о самих себе, от обычаев, социальных ролей, общественного положения и т.д. Как говорил Ю.М. Орлов: «То, что оскорбит солдата, может не заметить профессор математики; то, что оскорбит профессора математики, будет совсем непонятным для солдата».
Можно сказать, что через то, что меня оскорбляет, я узнаю свой образ для других, выясняю, каким я «выставляюсь». Для чего это мне нужно? Конечно, для того, чтобы скорректировать свое «я для других» в сторону большей реалистичности.
Оскорбление тем сильнее, чем сильнее старается оскорбленный выглядеть в глазах других хорошим. Человек, который часто чувствует себя оскорбленным – на самом деле совсем не такой, каким он себя выставляет. У мудрого человека образ для других соответствует тому, каков он есть.
Итак, как размыслить оскорбление? Нужно ответить самому себе на следующие вопросы:
Какие эмоции (стыд, обида) вызывает у меня оскорбление? Выделив основную эмоцию, ее нужно саногенно размыслить так, как мы рассказали в предыдущих материалах.
Почему эти слова или действия я считаю оскорбительными для меня? Я хочу, чтобы другие люди считали меня каким?
Каковы мотивы оскорбляющего, чем вызвано оскорбление? Он злой и оскорбляет всех? Ему сейчас плохо? Он закомплексован и хочет возвыситься в своих глазах?
Последний пункт тоже является частью саногенного мышления, поскольку понимание мотивов оскорбляющего очень часто заметно уменьшает силу переживания.
Поначалу, для тренировки рекомендуется расписать на бумаге несколько ситуаций оскорблений, то есть ответить на эти вопросы письменно.