Часть 4
Настоящий момент
Это практика, которая прокачивает твою осознанность в этом сне.
Чем сильнее ты сможешь останавливать свой внутренний диалог, тем сильнее будет осознанность, и тем эффективней будет твоя энергия.
Нужно научиться останавливать свои мысли полностью, и свое внимание оставлять не где-то там, а именно здесь, в этом моменте.
Многие духовные учителя про это говорят.
Это очень важно.
Управление своим вниманием, это залог успеха во всех своих начинаниях и сферах.
Так же есть отличная практика, которая погружает твое внимание в одну точку, это чувствование энергии между ладошек.
Я с самого детства это практикую и это очень помогает убирать лишние мысли, сейчас конечно у меня их почти нету, я осознаю эту иллюзию и уже не получается впадать в спящий режим.
Я просыпаюсь, и с самого утра у меня включается осознанность.
Каждый день я работаю со своим вниманием и увеличиваю свою осознанность.
Я понимаю, что это все сон и этим всем можно управлять.
Но изменения конечно происходят с задержкой, у каждого сознания задержка работает по-разному, зависит от осознания.
Потихоньку, ты научишься направлять свое внимание в одну точку и концентрироваться, допустим, у себя на лбу.
Концентрируюсь на лобной части головы, ты почувствуешь давление, оно пульсирующее и такое очень приятное.
От этого, у тебя могут пропасть навязчивые мысли, которых напрягают абсолютно всех людей…
И так со всей концентрацией.
Ты можешь направить свое внимание в любую часть своего тела, и ты будешь чувствовать её. Представь, будто твое внимание, это такой сгусток энергии, который переливается из одной части твоего тела в другую.
Выше я писал, что есть техника с ладошками и энергией между ними, ты должен чувствовать плотность.
Если ты чувствуешь плотность между ладошками, то так можно определить вибрацию, на которой ты сейчас находишься.
Если в какой-то момент тебе стало плохо, настроение пошло в сторону негатива, ты не знаешь что делать, это ты меняешь свою частоту вибрации, ты теряешь себя.
Чтобы вернуться обратно, есть эта техника с ладошками.
Когда ты живешь полностью сердцем, ты открытый человек, ты будешь чувствовать это.
Это такой рычажок, переключатель на основную благоприятную волну энергии.
В любом месте, в метро, в автобусе так делаешь, и тебе хорошо…
Пофиг что подумают окружающие, делай и все.
Погрузи все свое внимание в этот момент, забудь про время, и погрузи эту энергию свою между ладоней, ты почувствуешь плотность.