Сроки______________________.
Примерный план действий:
1. Пить по утрам горячую воду (можно с лимоном, это поможет твоему телу очиститься, а также будет работать как ритуал для достижения красоты).
2. Проходить каждый день пешком мин 3 км.
3. Есть больше сырых овощей и фруктов. (Вначале 50% варенной 50% сырой, затем 70% сырой, 30% варенной).
4. Проговаривать аффирмации.
5. Сделать картинку фигуры своей мечты и повесить на всех видных местах в квартире.
6. Выбрать какой то вид спорта (плаванье, бег, йога, фитнес, восточные танцы и т.д.) и регулярно посещать занятия.
7. Работать над своей самооценкой (книги, тренинги, семинары)
8. Любить себя (массаж, баня, косметолог, забота о себе и своей личной территории, забота о своих чувствах и осознание их).
9. Вести волшебные блокнотики.
10. Хвалить себя за каждое выполненное действие и награждать подарками (заранее составить список подарков за достигнутые результаты).
Техника «Наполнение любовью»
Направь свое внимание в центр грудной клетки. Ты находишься у источника неиссякаемой энергии любви. Перед тобой дверь. Ты открываешь эту дверь и видишь алмаз огромной величины. Он излучает золотистый светящийся поток энергии Любви. Направь этот поток на свое тело. Напитай любовью все свои клеточки. Затем направь поток любви своему внутреннему ребенку и наполни его. После этого направь поток любви на человека с которым у тебя напряженные отношения, представь что энергия любви растворяет всю обиду между вами. Наполняй себя любовью столько сколько нужно.