Если твой ответ на последний вопрос – это лень, то у тебя нет достаточной мотивации, тебя и так все устраивает. Ты не готова к изменениям.
Если твой ответ на последний вопрос – это страх, то ты на полпути к решению своей задачи. Чаще всего причина сопротивления позитивным изменениям это страхи и если ты способна их осознавать, значит, ты способна с ними справиться. Ты на правильном пути. Дерзай!
Техника «Мои эмоции»
С какими эмоциями тебе справиться труднее всего?
Вина
Страх
Гнев
Обида
Отчаяние
Неуверенность
Разочарование
Одиночество
Прежде всего, важно осознать и выписать на бумагу, то, что чувствуешь. Если ты боишься или чувствуешься себя виноватой, злишься на кого-то или обижена. Напиши письмо тем людям, перед которыми ты испытываешь эти чувства. Затем сожги эти письма. Выписывая свои негативные эмоции на бумагу, ты избавляешься от них. «Письма» – это замечательный инструмент самопомощи.
Если тебе сложно справиться самостоятельно. Имей смелость обраться за профессиональной помощью. Обязательно поговори об этом со своим личным консультантом. Вариться в собственном соку – это впустую тратить свое драгоценное жизненное время. Лучше наслаждаться жизнью.
Техника «Виртуальная футболка»
Что написано на твоей виртуальной футболке?
Что окружающие считывают благодаря твоим жестам, мимике, походке, взгляду, осанке, чувствам? Что они думаю о тебе? Какая ты?