Техника «Идеальная ситуация»
Шакти Гавейн «Созидающая визуализация»
Возьми какую-то важную для тебя цель:
Опиши ее во всех подробностях, в точности такой, какой она должна быть после реализации. Описывай в настоящем времени, как будто она уже осуществилась.
В конце напиши: то, что нужно мне, прекрасно проявляется для меня. Добавь нужные утверждения («Да будет так», «Во имя любви») и поставь свою подпись.
Затем визуализируй идеальную ситуацию.
Практика визуализации
Шакти Гавейн «Созидающая визуализация».
Для того чтобы визуализация работала, создай намерение. Оно состоит из трех элементов:
1. Желание. Нужно иметь истинное желание создать то, что ты выбрал(а) для визуализации.
Не страстное болезненное желание, а ясное, сильное представление цели. Спроси себя: «Действительно ли я всем сердцем своим желаю достичь цели?»
2. Вера. Чем больше ты веришь в поставленную цель и в возможность ее достижения, тем больше у тебя шансов ее достичь. Спроси себя: «Верю ли я в свою цель?» «Верю ли я, что смогу достичь ее?»
3. Восприятие. Ты должен(а) очень хотеть принять и иметь желаемое. Иногда мы ставим себе цель, но в действительности не желаем достичь ее, нам больше нравится процесс постановки цели. Спросите себя: «Действительно ли я хочу иметь желаемое?»