1. Что бы ты хотел(а) прояснить, разобрать, разрешить в своей жизни?
2. Опиши подробно ситуацию. Что тебя тревожит, беспокоит, не устраивает, возмущает, злит, бесит?
3. Как ты думаешь, почему это происходит именно с тобой? Как ты для себя это объясняешь?
4. Какую позитивную роль играет в твоей жизни эта ситуация: опыт, уроки, выгоды, ресурс?
5. Как другие люди справляются с подобной ситуацией? В других странах, культурах?
6. Назови 5 лиц, которые могут помочь тебе в этой ситуации:
7. На что твоя ситуация похожа, представь образ:
8. На что бы ты хотел(-а) чтоб она была похожа в идеале:
Техника «Письмо из будущего»
Прошло много лет. И вот однажды перебирая свои бумаги, ты нашел(-а) свой старый дневник успеха. Там осталась одна невыполненная техника.
Один день из жизни известного(ой) и знаменитого(ой)_______________________________ (вставь свои имя и фамилию) и подробно опиши один из своих дней, представив, что у тебя есть все, о чем ты мечтал(-а).
Техника «Встреча с внутренним ребенком»
