Задача – научиться делать осознанный выбор, как реагировать на определённую ситуацию. Если ты В МОМЕНТЕ включишь осознанность, то заметишь ШАБЛОН реагирования. Ты сможешь осознать свои чувства и эмоции в этом самом моменте СЕЙЧАС.
Ты вдруг поймёшь, что это всего лишь шаблон: сначала появилась негативная мысль, и следом за ней подоспели бушующие чувства и эмоции. Когда ты осознаешь, что не выбирала эту мысль, она сама автоматом проявилась – тебе станет смешно. Отпусти её, и она растворится в пространстве, а вместе с ней все твои бушующие эмоции канут в небытие. Выбери другое, выбери новый опыт реагирования.
Твой ум сначала впадёт в ступор от неожиданности: а кто это взял руль управления в свои руки? А что, так можно было?
Можно и нужно.
В любой негативной ситуации нужно уметь видеть выбор. Выбрать то, что ты хочешь увидеть завтра в своей реальности – вчерашний день или новые декорации. Выбрать в этот самый МОМЕНТ.
Эмоция, которую ты испытываешь в СЕЙЧАС – точный показатель того, что тебе отразит зеркало завтра. А завтра ты будешь создавать новую реакцию на своё отражение.
Не нужно подавлять негативную эмоцию реагирования. Подавленная эмоция уходит внутрь и в теле образуется блок. Научись отпускать эмоции, как воздушные шарики в детстве. Помнишь? Отпусти и сделай новый осознанный выбор.
Весь прошлый опыт – это лишь опыт реагирования. Реагируя на прошлое, невозможно создать ДРУГОЕ будущее.
Прошлое не имеет значения в сегодняшнем моменте. Обиды, неудачи, болезни, ошибки – это всё устаревшие отражения. Луна тоже отражается в луже, но только до тех пор, пока лужа не высохнет.
Жертва: так было вчера.
Творец: так будет завтра.
Логика творца построена на знании того, что создаёшь.
Логика жертвы – это действие по шаблону: защита и реагирование.
Да, это не так просто – научиться реагировать по-новому на старый шаблон. Но это всего лишь дело практики, навык, который нужно натренировать и наработать.