А мы саботажники-высотники, и с высоты вам шлём привет!
9 ноября 2020 года.
Мой внутренний саботажник активизировался. И на все важные дела мгновенно придумывает отговорки. Я решила сознательно подойти к источнику своего сопротивления и рассмотреть его поближе.
А что, если причина откладывания вовсе не в саботажнике, а в усталости? Так, а ведь правда. Где мой блокнот. Пора провести анализ ощущений и чувств.
Задаю себе вопросы:
1.Что сейчас со мной происходит?
Ситуация такова, что мне пора писать статью, а я откладываю её уже неделю.
2. Какие ощущения в теле?
Вялость, недосып, в голове каша.
3. Что я хочу сделать?
Полноценно выспаться.
4. Как называется моё чувство?
Усталость.
Ну, что же. Оказывается, саботажник мой тут не причём. А как же тогда быть со статьёй? Пишу с чувством усталости, при этом рождается чувство радости и гордости за себя, что я всё-таки написала.
Выражение мыслей на бумаге мой неиссякаемый ресурс. Тело устало, а душа по-прежнему готова творить тексты. Моя книга будет написана, благодаря моим стараниям.
Друзья, какие чувства вас останавливают от выполнения дел?
Если виновник откладывания всё-таки саботажник?
Используем ресурсную колоду МАК и делаем технику «Саботажник и помощник».
Итак, сначала инструкция.
Подумать о деле, которое я хочу успешно завершить.
Представить, что может помешать этому и нарисовать портрет Саботажника.
Представить себя в роли Саботажника: как бы вы себе мешали в осуществлении задуманного?
Вытянуть ВС 3 карты и открывая проговорить ресурсы, которые вы можете противопоставить Саботажнику.
Положить ресурсы на Саботажника. Рассказать.
Достать ВС еще 2 карты, положить их следом, вскрыть и составить ресурсную сказку или рассказ о задуманном деле.
Мой пример:
Я хочу дописать свою книгу о практиках работы со своим внутренним миром.
Этому может помешать мой страх ответственности перед читателями. Мой саботажник огромный Чеширский кот.