Практика осознанности
16 сентября 2020 года.
А сегодня удивительный день, полный открытий! Так стоит говорить о каждом своем дне и постепенно так и будет! Я искренне верю в чудеса и они случаются. С каждым днём открывается новое видение мира, без материальных рамок и ограничений. И невидимые нити соединяют всю нашу Вселенную воедино. Мир прекрасен и изобилен. Об осознанности много говорю, но как же её ощутить, «потрогать»? А вот как. Расскажу на примере.
Ребенок твой пришёл со школы, получил двойки. А ты, как обычно, начинаешь отчитывать уже по отработанной схеме. Такая автоматическая программа на эту тему срабатывает. Потом смотришь на глазик, нарисованный на руке. Резко переключает твоё сознание. Стоп! Что я делаю, зачем я ругаю ребенка из раза в раз? А что, если изменить поведение? Вот она осознанность. Меняешь поведение. Хвалишь ребенка за двойку. Отличником быть – вредно для психики. У ребёнка повышается самооценка. Его любят не за пятерки.
Потом дальше, больше. Разговариваешь с мужем на повышенных тонах. Смотришь на глазик. Думаешь, что слова повторяются, снова на автомате разговор. Меняешь траекторию. Муж удивлён. Ты счастлива, что смогла вовремя себя осознать.
А ещё можно просить совета у своего подсознания. Важно только соблюсти одно условие. Внимание должно быть сильно чем-то занято. Например, едешь за рулём, слушаешь музыку, подпеваешь. Задаешь внутри себе вопрос. Как мне правильно поступить в такой-то ситуации? Потом забываешь про свой вопрос. Ответ придёт в виде инсайта. Это и будет самый верный и правдивый ответ, напрямую из подсознания.
Друзья мои, я желаю вам быть осознанными и счастливыми. А я вам в этом обязательно помогу 😉