Закрываете глаза и даете себе команду: «Я есмь» (или просто «Я»). Можете повторить несколько раз про себя.
И осознаете себя. Не старайтесь обдумывать, что делаете. Сконцентрируйтесь на осознании. Просто поймите, что вы есть здесь и сейчас.
Практикуем медитацию не менее двух минут, можно до пятнадцати.
Сейчас многие, наверное, ощутили, как сложно осознавать себя. Потому что едва только вы начинаете понимать, кто вы, и чувствуете Присутствие, Осознание, – сразу же отвлекают мысли, тело, эмоции, воспоминания. Это нормально.
Задача упражнения – дойти до состояния безмолвного самоосознания и какое-то время в нем пребывать. Тренируйтесь каждый день, пока не будет хорошо получаться, не ленитесь. Сейчас состояние должно быть более собранным, если вы хорошо выполнили практику.
Весь мир по отношению к вам становится объектом, а влиять мы можем только на объект. Соответственно, тело и мысли тоже превращаются в объекты. А сознание – в то, чем вы их изменяете.
Маг может то, во что он верит
В состоянии мага очень важно понимать и осознавать, что ВАМ ДОСТУПНО ВСЕ. Должна быть уверенность в себе.
Если чувствуете сомнения – это нормально. Но нужно понимать, что сомнения – это рамки. Маг может то, во что верит. Если верите, что все получится, то шанс на это гораздо выше, чем если вы будете сомневаться. Поэтому с самого начала старайтесь серьезно подходить к магической работе, доверять себе.