Первые научные попытки изучить сны начались в середине XX века с изобретением электроэнцефалографии (ЭЭГ). Учёные смогли впервые зафиксировать электрическую активность мозга во время сна. Позже появилась полисомнография – комплексный метод, включающий ЭЭГ, электромиографию (запись мышечной активности), электрокардиографию и запись движения глаз. С её помощью в середине XX века были открыты REM-циклы. В 1970-х годах с помощью полисомнографии был доказан факт осознанности во сне: испытуемые, находясь в REM-фазе, передавали заранее оговорённые сигналы движением глаз, подтверждая, что осознают себя во сне. Эти эксперименты стали основой для научного изучения осознанных снов как реального феномена.
Глава 2. Почему мы видим сны?
На протяжении веков человечество пыталось ответить на вопрос: зачем мы видим сны? Ответы менялись в зависимости от эпохи, культуры и научного прогресса. Сегодня существует несколько основных теорий, объясняющих функцию снов.
Одна из самых известных – психоаналитическая теория, согласно которой сны рассматриваются как реализация подавленных желаний. Предполагается, что сны маскируют истинное содержание через символику, чтобы защитить сознание от тревоги. Хотя современная наука не принимает все её положения, концепция бессознательного и символического языка снов остаётся важной.
Другая точка зрения, близкая к этой, видит в снах не просто подавленные желания, а послания из глубин психики. Считается, что сны помогают интегрировать различные аспекты личности, такие как тень, внутренний мужчина или женщина, мудрец. Для сторонников этого подхода сны – это инструмент самопознания, способ достижения целостности личности.