– Анахата: Сосредоточьтесь на центре груди. Представьте теплый зеленый (или розовый) свет. Почувствуйте любовь, принятие, гармонию. Повторяйте «ЙАМ».
– Вишуддха: Перенесите внимание на горло. Представьте спокойный голубой свет. Почувствуйте легкость выражения, правдивость. Повторяйте «ХАМ».
– Аджна: Сосредоточьтесь на области третьего глаза. Представьте глубокий индиговый свет. Почувствуйте интуицию, мудрость. Повторяйте «ОМ».
– Сахасрара: Поднимитесь к вершине головы. Представьте сияющий фиолетовый или белый свет. Почувствуйте единство, высшую связь. Повторяйте «АУМ» или просто ощутите тишину.
– Соединение: Представьте, как энергия свободно течет между всеми чакрами, создавая единый поток света.
– Завершение: Поблагодарите свое тело и энергию. Медленно откройте глаза.
Рекомендация: Практикуйте эту медитацию ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. Можно также делать отдельные медитации на конкретную чакру, если вы чувствуете, что именно она нуждается в вашей поддержке. Со временем вы научитесь чувствовать свои чакры и понимать, что они пытаются вам сказать.
Глава 3: Ваше Энергетическое Поле: Аура как Отражение Души
Мы уже говорили о том, что вы – энергетическое существо, и что внутри вас есть энергетические центры – чакры. Но ваше энергетическое «присутствие» не ограничивается только этими внутренними узлами. Вас окружает тонкое, невидимое поле, которое называется аурой. Аура – это внешний слой вашей энергетической сущности, и она является невероятно ценным инструментом для самопознания и понимания окружающего мира.
Структура ауры: основные слои и их значение.
Представьте ауру как многослойный энергетический «кокон», который окутывает ваше физическое тело. Каждый слой ауры имеет свою частоту вибрации и связан с определенными аспектами вашего бытия. Хотя существуют различные системы описания ауры, мы рассмотрим наиболее распространенную, состоящую из нескольких основных слоев:
– Эфирное тело:
– Расположение: Ближайший к физическому телу слой, часто сливающийся с ним.