Она **энергетическая и эмоциональная**.
Ты не устал от действий.
Ты устал от **всего, что накопилось внутри** —
и не было выпущено наружу.
Ты как сосуд, в который постоянно льют воду,
но забыли сделать отверстие внизу.
Рано или поздно – он переполняется.
Три причины усталости старой души
1. **Ты не различаешь «моё» и «не моё» **
Ты чувствуешь чужую тревогу – и принимаешь её за свою.
Чужую вину – и несёшь её на себе.
Чужую боль – и пытаешься её исцелить.
Но ты не обязан нести всё это.
**Эмпатия – не значит ответственность. **
> Практика:
> Каждый раз, когда чувствуешь тяжесть, спроси себя:
> *«Это моё? Или я просто впитал чужое?» *
> Если «чужое» – мысленно верни:
> *«Это не моё. Я отпускаю». *
2. **Ты не даёшь себе права на «ничегонеделание» **
Ты думаешь: *«Если я не работаю – я ничего не стою» *.
Или: *«Пока страдают другие, мне нельзя отдыхать» *.
Но это **ложная жертвенность**.
Ты не помогаешь миру, истощая себя.
Ты просто становишься **ещё одним человеком, которому нужна помощь**.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.