Как я уже говорил, я изучал множество систем, но ни одна из них не была идеальной. Я понял, что мне нужно создать свой собственный метод, который будет сочетать в себе лучшие элементы из всех этих систем. Мой метод – это не просто набор упражнений, а целостная, последовательная система, которая поможет вам развить ваше видение максимально быстро и безопасно. Я называю его «Метод трёх шагов».
Первый шаг – это Заземление и Центрирование. Я взял эту практику из шаманских традиций, где она имеет первостепенное значение. Прежде чем начать любую работу с энергией, нужно научиться чувствовать себя частью земли, частью природы. Это помогает нам не улетать в астрал, не терять связь с реальностью. Я научился представлять, как из моих ног исходят корни, которые уходят глубоко в землю. Я чувствовал, как энергия земли поднимается по моим корням, наполняет мое тело силой и стабильностью. Я также научился центрироваться – собирать всю свою энергию в своем центре, в своем животе. Это помогает нам не распыляться, не терять энергию, а быть собранными и сконцентрированными. Эта практика занимает всего 5-10 минут в день, но она невероятно важна. Она создает прочный фундамент, на котором мы можем строить все остальные практики. Без заземления и центрирования любая работа с энергией может быть опасной.
Второй шаг – это Очищение и Наполнение. Я взял эту практику из даосских традиций, где она имеет огромное значение. Наш организм, наша аура постоянно загрязняются негативной энергией, которую мы получаем от других людей, от окружающей среды, от наших собственных негативных мыслей и эмоций. И чтобы видеть энергию, нужно научиться очищать свою ауру. Я научился представлять, как я вдыхаю чистую, светлую энергию из Вселенной, и как я выдыхаю всю грязную, темную энергию. Я представлял, как моя аура становится всё более и более светлой, всё более и более чистой. Я также научился направлять энергию в свои энергетические центры, в свои чакры, чтобы очистить их и наполнить их силой. Эта практика занимает всего 10-15 минут в день, но она невероятно важна. Она помогает нам создать чистое, светлое пространство внутри себя, в котором мы можем видеть энергию.