1.8. Первый шаг – выход из сна автоматизма
Сон автоматизма представляет собой состояние неосознанного существования, в котором человек функционирует подобно биологическому роботу, выполняя привычные действия машинально, без участия осознанного внимания. В этом состоянии люди плывут по течению обстоятельств вместо того, чтобы управлять ими, становясь марионетками внешних воздействий и внутренних автоматических программ. Большинство населения планеты находится именно в таком состоянии, не подозревая о возможности альтернативного способа существования.
Основные характеристики сна автоматизма включают в себя полную поглощенность внешними событиями без сохранения связи с внутренним состоянием. Человек в состоянии сна реагирует на происходящее автоматически, используя заранее запрограммированные поведенческие паттерны, не задумываясь о собственных истинных потребностях и желаниях. Такой человек становится крайне уязвимым для влияния энергетических структур-маятников, которые легко захватывают его внимание и направляют энергию в нужном им направлении.
Типичным примером сна автоматизма является ситуация, когда человек идет на работу, полностью погрузившись в беспокойные мысли о предстоящих проблемах, важных встречах или служебных интригах. В таком состоянии он перестает замечать окружающий мир – как светит солнце, как ему улыбаются дети, какие красивые цветы растут на клумбах рядом с дорогой. Вместо этого уровень стресса и тревоги начинает расти все больше, важность зашкаливает, хотя он еще даже не пришел на работу и ничего плохого объективно не случилось.
Другим распространенным проявлением автоматического состояния становится вечернее времяпровождение, когда человек приходит домой, включает телевизор или заходит в социальные сети, планируя потратить на это всего несколько минут. Однако через несколько часов он обнаруживает себя в состоянии информационного ступора, осознавая, что все это время бесцельно потратил на просмотр фотографий незнакомых людей или чтение новостей о катастрофах и экономических кризисах. Результатом такого времяпровождения становится ухудшение настроения, потеря энергии и полное отсутствие сил для конструктивных действий.
Механизм погружения в автоматическое состояние связан с работой подсознательных программ, которые формируются в результате повторяющихся переживаний и создают устойчивые нейронные связи. Эти программы определяют автоматические реакции на различные стимулы окружающей среды, заставляя человека действовать согласно заложенным шаблонам, даже если текущая ситуация кардинально отличается от тех обстоятельств, в которых эти программы первоначально формировались.
Система современного общества не заинтересована в пробуждении людей, поскольку спящие граждане представляют собой идеальный материал для манипулирования и управления. Спящий человек легко поддается внушению, не задает лишних вопросов, безропотно выполняет навязанные ему социальные роли и потребляет предлагаемые товары и услуги. Поэтому все социальные институты работают на поддержание состояния массового сна, используя для этого различные инструменты воздействия на сознание.
Первые признаки необходимости пробуждения обычно проявляются через нарастающее чувство неудовлетворенности текущим положением дел. Человек начинает ощущать, что его жизнь протекает не так, как хотелось бы, но при этом не может четко сформулировать, что именно его не устраивает. Появляется смутное ощущение упущенных возможностей, нереализованного потенциала и жизни не по своему сценарию. Иногда это состояние усиливается различными кризисными ситуациями – потерей работы, проблемами со здоровьем, разрывом отношений или финансовыми трудностями.
Процесс выхода из автоматического состояния требует развития особого качества внимания, которое в трансёрфинге называется позицией Смотрителя. Смотритель представляет собой внутреннего наблюдателя, который способен одновременно отслеживать происходящие внутри человека процессы и внешние события, сохраняя при этом способность к осознанному выбору реакции на происходящее. Это не пассивное наблюдение отстраненного созерцателя, а активная позиция осознанного участника событий.
Ключевым элементом пробуждения становится развитие способности замечать моменты погружения в автоматическое состояние. Большинство людей даже не подозревают о том, что они большую часть времени находятся в состоянии сна, считая свое текущее функционирование нормальным и естественным. Поэтому первым шагом становится обучение распознаванию признаков автоматического поведения и развитие навыка переключения внимания на осознанное присутствие в текущем моменте.
Практическая работа по выходу из сна автоматизма начинается с установки напоминаний, которые будут регулярно возвращать внимание к необходимости проверки своего состояния. Эффективным методом становится установка пяти-шести напоминаний на мобильный телефон с интервалом в несколько часов, содержащих слова «Проснись!» или «Смотритель!». Каждый раз при получении такого сигнала необходимо остановиться и задать себе несколько ключевых вопросов.
Основными вопросами для проверки состояния осознанности являются: что я сейчас чувствую на физическом уровне, какие эмоции присутствуют в данный момент, о чем я думаю, что происходит вокруг меня, осознаю ли я свое присутствие в текущей ситуации. При ответе на эти вопросы важно прислушиваться именно к ощущениям и чувствам, а не к потоку мыслей, которых в голове всегда присутствует огромное множество и которые часто носят хаотичный характер.
Алгоритм пробуждения включает в себя два основных принципа активации осознанного внимания. Первый принцип срабатывает в момент возникновения любого внешнего события – встречи с кем-то, обращения другого человека, любого звука или движения в поле восприятия. Как только происходит такое событие, необходимо мгновенно активировать внимание и установить его в центр осознания, не теряя контроля над собственным состоянием.
Второй принцип активируется перед началом любого собственного действия – перед тем как куда-то отправиться, что-то сделать или с кем-то заговорить. Именно в момент намерения совершить действие, а не после его выполнения, необходимо установить внимание в центр осознания, поскольку после начала действия часто бывает уже поздно – человек обнаруживает, что сначала погрузился в автоматическое состояние, совершил действие и только потом вспомнил о необходимости сохранения осознанности.
Центр осознания представляет собой особую точку внимания, расположенную между внутренним экраном мыслей и эмоций и внешним экраном воспринимаемых событий. Из этой точки становится возможным одновременное наблюдение за обоими экранами, что позволяет видеть окружающую реальность и себя в этой реальности одновременно. Такая позиция дает возможность осознанного выбора реакции на происходящее вместо автоматического реагирования согласно заложенным программам.
Развитие навыка пребывания в состоянии осознанности требует регулярной и систематической практики, поскольку привычка к автоматическому функционированию формировалась годами и не может быть изменена за несколько дней. Первоначально попытки сохранения осознанности могут сопровождаться внутренним напряжением и даже сопротивлением, что является нормальной реакцией психики на изменение привычных паттернов функционирования.
Постепенно практика активации Смотрителя становится более легкой и естественной, превращаясь в автоматическую привычку нового типа. Подобно обучению езде на велосипеде, когда первоначально удержание равновесия требует значительных усилий, но затем процесс становится настолько естественным, что выполняется без сознательного контроля. Разница заключается в том, что привычка пробуждения ведет к расширению возможностей управления реальностью, в то время как старые автоматические привычки ограничивают эти возможности.
Когда регулярная активация Смотрителя входит в привычку, человек приобретает способность своевременно пробуждаться и сохранять осознанность даже в самых напряженных и проблемных ситуациях. Он перестает погружаться в каждую проблему с головой, сетуя на судьбу и неудачное стечение обстоятельств. Вместо этого он сохраняет способность видеть ситуацию со стороны и выбирать наиболее эффективную стратегию поведения.
Состояние пробуждения характеризуется особым качеством восприятия, при котором человек ощущает себя одновременно участником и наблюдателем происходящих событий. Он может полноценно участвовать в деятельности, сохраняя при этом способность отслеживать свое состояние и корректировать свое поведение в режиме реального времени. Такая позиция позволяет избегать эмоциональных качелей и принимать решения, основанные на текущей ситуации, а не на автоматических реакциях прошлого опыта.
Важным аспектом выхода из сна автоматизма становится понимание различия между истинными потребностями души и навязанными социальными программами. В состоянии автоматического функционирования человек часто преследует цели, которые на самом деле не являются его собственными, а представляют собой интериоризированные социальные ожидания. Пробуждение позволяет услышать голос собственной души и начать движение в направлении, соответствующем истинному предназначению.
Процесс пробуждения не происходит одномоментно, а представляет собой постепенное расширение периодов осознанного присутствия и сокращение времени, проводимого в автоматическом состоянии. Даже опытные практикующие периодически обнаруживают себя в состоянии сна, но главное отличие заключается в том, что они способны быстро распознать это состояние и вернуться к осознанности, в то время как неопытные люди могут годами находиться в автоматическом режиме, не замечая этого.
Выход из сна автоматизма открывает доступ к качественно новому уровню жизни, где человек становится подлинным автором своей судьбы вместо исполнителя чужих сценариев. Это не означает немедленного исчезновения всех проблем, но кардинально меняет подход к их решению и открывает возможности для создания реальности, соответствующей истинным желаниям души.