Если сон оставил очень сильное ощущение, рекомендуется зажечь свечу или благовония, произнести мантру и попросить отмены воздействия. Само произнесение мантры вслух меняет энергию и «разрезает» влияние благодаря вибрации, которую она создаёт в пространстве и в теле. Она очищает послесвечение сна и вводит новое звучание. Это особенно верно, если произнести мантру сразу после пробуждения, когда сознание ещё наполовину в мире сна, наполовину бодрствует (например, если кто-то проснулся в испуге от кошмара и тут же повторил мантру).
Важно отметить: в случаях, когда тебе приснилось, что кто-то причиняет тебе вред, вероятно, это уже произошло за твоей спиной или планируется, так что, по-видимому, это вскоре откроется. Мантры могут помочь пережить удар на эмоциональном уровне более спокойно, но не способны полностью предотвратить осуществление такого сна.
Ведение дневника сновидений
В Ведах верят, что сны – один из каналов, через который Высшее сознание, а порой и деваты (небесные силы), общаются с человеком. Дневник позволяет сохранять эти послания. Ведение дневника сновидений может помочь укрепить память о снах (если нет склонности их запоминать), эмоционально освободить менее приятные сны, запечатлённые в памяти, а также в работе с подсознанием. Дневник позволяет распознавать скрытые страхи, подавленные желания и интуитивные озарения. Он помогает отслеживать знаки (нимитты): один отдельный сон порой сбивает с толку, но когда записана последовательность снов, можно увидеть повторяющиеся шаблоны – символы, цвета, места или персонажей, передающих послание. Запись даёт увидеть, как сны связаны с повседневными событиями, отношениями, здоровьем или важными решениями.