чему-то сопротивляться или что-то изменить — оно только крепнет. Единственный способ от чего-то избавиться — это позволить ему быть. Это не означает игнорировать.
Игнорирование — это форма сопротивления. Игнорирование тревоги или злобы — тот способ, которым жопы пытаются от них избавиться. Позволить чему-то быть — значит наблюдать это, прикасаться к этому, не делать усилий это изменить. Третьему положению вы никогда не поверите, но мы и не хотим, чтобы вы верили. Положение такое — при воспроизведении переживания переживание исчезает. При полном воспроизведении оно исчезает. Дженифер? Встань.
— Ты говоришь, что попытка что-либо изменить усугубляет это. Но мне казалось, что люди должны контролировать свои эмоции. Разве это не означает сопротивление?
— ДА! И ты прекрасно знаешь, что это не работает. Весь мир веками пытается изменить вещи, и что? Сколько войн начиналось, чтобы положить конец войнам?
— Но если попытки контролировать вещи не работают, — медленно говорит Дженифер, — то почему же люди продолжают их делать?
— ПОТОМУ ЧТО ЛЮДИ — ЖОПЫ! — кричит тренер в лицо Дженифер. — Я знаю, что это звучит парадоксально, но попытки контролировать или изменять абсолютно гарантируют усугубление. Если ты злишься и начинаешь злиться на свою злость, твоя злость усугубится. Если ты, чувствуешь напряжение и пытаешься расслабиться, то будешь оставаться напряженным. Если у тебя болит голова и ты пытаешься избавиться от боли, голова будет болеть столько, сколько ты будешь продолжать эти попытки. Спасибо, Дженифер. (Аплодисменты.) Дэвид?
— Тогда я не понимаю, — говорит Дэвид, — как вообще что-нибудь меняется.
— Мы говорим не о переменах, — резко отвечает тренер, — мы говорим об усугублении. Если ты пытаешься изменить свою напряженность, ты можешь изменить ее форму, но напряжение усугубится. Тебе не удастся от него избавиться. Суть дела не изменится.
— Хорошо, — говорит Дэвид, — тогда я не понимаю теорию о том, как вещи перестают усугубляться.
— ЭТО НЕ ТЕОРИЯ, ЖОПА!
— А что это? Идея, положение, называй, как хочешь, но это или теория, или верование.
— Нет! Это ты можешь сделать из этого теорию или верование, а я этого не говорю. Я говорю слова сопротивление ведет к усугублению, и это…
— Это положение веры, — говорит Дэвид, и его лицо вспыхивает.
— Это положение моего непосредственного опыта.
— Как это отличается от веры?
— Как ночь и день, жопа. Вера — это положение, которое НЕ ВЫТЕКАЕТ ИЗ ОПЫТА.
Христос умер и воскрес на третий день. Это тоже положение, но оно сегодня не имеет никакого отношения к чьему бы то ни было непосредственному опыту. Это верование.
— Хорошо. Ты можешь назвать свое положение идеей. Я все равно не понимаю, как, согласно твоей идее, что бы то ни было может перестать усугубляться.
— Очень просто — при воспроизведении переживания переживание исчезает.
— Что это значит?
— Для того чтобы воспроизвести переживание, надо полностью прикоснуться к нему, выстроить его элемент за элементом, и — парадоксально — оно исчезнет.
— Каким образом можно воспроизвести что-нибудь вроде напряжения?
— Хорошо, я тебе расскажу. Сперва ты должен прикоснуться к элементам напряжения. Ты не сможешь построить дом, пока не знаешь о дереве, кирпичах, гвоздях. Аналогично ты не можешь воспроизвести напряжение или другое переживание, пока не знаешь, из чего оно сделано.
— Напряжение — это не дом, это… абстракция.
— Нет. Это слово, которым люди описывают определенные переживания. Поскольку люди не знают своих переживаний, поскольку они живут в сфере не-переживания, они не знают ни одного из элементов напряжения.
— Хорошо. Мы вернулись к началу. Нельзя воспроизвести напряжение, не зная его элементов, а этих элементов никто не знает.
— Нет, ты опять не понял. Каждый переживал напряжение по крайней мере однажды, и мы хотим, чтобы он пережил его еще раз. Если он перестанет сопротивляться и начнет просто быть с ним, наблюдать его, то он как раз и воспроизведет переживание напряжения, и оно исчезнет. — Немыслимо.
— Конечно, немыслимо. Я ничего другого и не говорил. Скоро ты будешь иметь возможность видеть, как люди один за другим будут выходить на эту платформу с напряжением, усталостью, головной болью. Я попрошу их пронаблюдать и воспроизвести свою усталость, напряжение, головную боль, и они исчезнут. Совершенно немыслимо. Полная чушь. Однако работает.
— Я поверю, когда увижу.
— НЕ ВЕРЬ, СКОЛЬКО БЫ РАЗ ТЫ НИ ВИДЕЛ, — кричит тренер в лицо Дэвиду, — переживи, если увидишь.
— Ясно, что я этого не увижу, поэтому семантические