Сантоша – это не просто довольство текущей ситуацией, а осознанное восприятие мира без привязанности и ожиданий. Она учит видеть красоту в настоящем моменте, принимать реальность без страданий и стремиться к гармонии внутри себя.
Сантоша можно соотнести с понятием «уравновешенности ума» и отказом от излишнего желания, что ведет к просветлению. Искусство находить радость внутри себя, независимо от внешних обстоятельств. Ее практика приносит умиротворение, легкость и ведет к подлинному духовному росту.
Как работать с Сантошей? Медитация на принятие.
Закройте глаза, глубоко вдохните и настройтесь на благодарность за все, что у вас есть.
Повторяйте про себя: «Я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я нахожу радость в настоящем моменте».
Можно использовать мантру: «Сантоша Намаха» – для развития внутреннего покоя и довольства.
Можно наносить изображение Сантоши на предметы или рисовать на теле, усиливая энергию принятия.
Журнал благодарности – Вести записи о том, за что вы благодарны, чтобы воспитывать в себе чувство внутреннего удовлетворения.
Отказа от жалоб – В течение дня стараться не жаловаться и не осуждать события, а принимать их как часть пути.
3. ТАПАС-ТАПАСЬЯ (МУЖСКОЕ и ЖЕНСКОЕ).
Важно: Символ Тапас (для мужчин) и Тапасья (для женщин) – это не только энергия внутренней дисциплины и огня, но и мощный инструмент трансформации.
Этот символ разогревает внутреннюю силу, пробуждает сияние духа, способствует трансформации тяжёлых энергий, разрушению ментального или энергетического мусора. Он помогает не просто очищать, а перенаправлять негатив – превращать в топливо для реализации своих целей, намерений и желаний.Например: если кто-то пожелал вам зла, бросил слово с раздражением или завистью – вы можете тут же мысленно надеть символ Тапас (мужчинам) / Тапасья (женщинам) как огненный обруч вокруг тела.
Этот обруч не просто защищает – он переплавляет чужое зло в вашу силу.