Я, не выходя из СК, вновь увижу зал, судей, зрителей… Я сдаю зачет по отжиманиям…
Мой организм легко и автоматически выполнит 50 отжиманий… После зачета я
автоматически через 1 мин. выйду из состояния с хорошим самочувствием и хорошим
настроением… Итак, когда мой организм будет полностью готов, я автоматически
открою глаза и перейду в CK-II….
III этап. Словесные формулы: Я вхожу в СК-Па по тибетской психотехнике…
Руки теплеют… (Затем следуют хорошее выполнение программы, перевоплощение,
ученик видит свою мощную грудь, играет мышцами, видит волосы на груди, крупные
ладони и т.д.). Пауза… Ожидание автоматического перехода в CK-II
(глаза открываются). Выполняю феномен… Легко, автоматически,
без утомления….
Выход из состояния. Словесная формула: Пауза 1 мин., жду автоматического
выхода… (Можно обойтись без словесной формулы, выход через 1 мин.
все равно осуществляется автоматически).
Этот метод позволяет выполнить феномен в более глубоком, т.е.
в более физиологически обеспеченном, состоянии. После выхода из него следов
утомления не отмечается. Восстановление субъективно заканчивается через 1
мин.
Метод Кандыбы IV (KIV) состоит из 3 этапов и выхода из состояния:
I этап. Вход в СК-Па. По тибетской методике.
II этап. Рабочая программа по методу КI, но с изменениями выхода и демонстрации
феномена (не в СК-II, а на постэффекте).
III этап. I. Выход из CK-IIa. 2. Демонстрация феномена. В качестве примера
выполнения феномена по методу KIV приведем программу демонстрации феномена
Автоматическое выполнение 50 отжиманий (что на 15 отжиманий больше
уровня тренированности).
I этап. Словесная формула: Я вхожу в CK-IIa…
II этап. Словесная формула: Я — Дмитрий К… Я-сильный… Мне 20 Лет…
Я — чемпион мира по дзюдо… Я отжимаюсь 1000 раз… У меня очень сильные
руки… Я очень легкий… Я не ощущаю своего тела совершенно… Я В ФРГ, в зале,
сдаю зачет по автоматическим отжиманиям… Пауза… (для полного перевоплощения).
Выполняю разминку, отжимаюсь в состоянии абсолютного автоматизма 50
раз… Полное самоощущение, что это делает кто-то другой… абсолютный автоматизм…
После разминки: Сейчас я сосчитаю до 5, открою глаза и полностью выйду
из состояния, но при этом в течение 1 мин. у меня возникнет ощущение огромной
энергии и легкости и я смогу на полном автоматизме всего тела легко, без каких-либо
болевых ощущений или утомления, выполнить 50 отжиманий… Я не буду ощущать
своего тела и так же, как на разминке, на полном автоматизме выполню эти 50
отжиманий… После их выполнения я буду чувствовать себя хорошо… Настроение
будет отличное… А сейчас я считаю до 5 и выхожу из состояния, чтобы через
1 мин. выполнить отжимания на полном автоматизме… Считаю: 1, 2, 3, 4, 5,
глаза открываются….
III этап. Словесная формула: Глаза открылись, готовлюсь через 1 мин.
к 50 автоматическим отжиманиям… Итак, отжимаюсь 50 раз… Тела и работы
не ощущаю совершенно… Полный автоматизм… Организм отжимается сам….
После демонстрации: Самочувствие и настроение отличные…
Метод KIV оценивается как хороший, при его применении удается достичь глубоких
изменений в психическом и физиологическом состояниях, обеспечивающих выполнение
феномена.
Перечислим главные теоретические принципы метода KIV. 1. Вход в CK- IIa. 2.
Цель-задача. 3. Полное перевоплощение за счет создания центрального и вспомогательного
образов. 4. Идеомоторно-образная разминка в заданной ситуации.
5. Задание о способе выхода из состояния. 6. Принцип заданности физиологического
и психического самоощущений, сопровож- дающих выполнение феномена. 7. Идея
постэффекта в самоощущении и настроении.
Метод Кандыбы V (KV) состоит из 4 этапов:
1 этап. Самовнушение цели в бодрствующем состоянии. 2. Проговаривание про
себя словесных формул всей программы и последовательности работы. 3. Самовнушение
цели в бодрствующем состоянии.
II этап. 1. Вход в СК-1. Самовнушение цели в СК-1. 3. Самовнушение полного
текста рабочей программы. 4. Самовнушение цели.
III этап. Углубление СК-1 до СК-Па. IV этап. 1. Рабочая программа по методу
KIV. В качестве примера выполнения феномена по методу KV приведем программу
демонстрации