в зеркале нет вообще никакого лица. Зеркало пусто — вы смотрите в
пустоту. Лица вооб- ще нет. Это — тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь
с бессознательным.
Вы будете наги — полностью обнажены, таким как вы есть. Все обманы отпадут.
175. Включите свет и просто встаньте в темноте. Потом начинайте трястись с
головы и только головой. Наслаждайтесь тряской и чувствуйте ее изнутри. Просто
тряситесь верхней частью тела — голова, руки, торс; не трясите нижней частью.
Когда вы это почувствуете и этим насладитесь, тогда тряситесь нижней частью.
Затем, когда вы почувствуете и насладитесь этим, тряситесь всем телом. Итак,
в три стадии: сначала голова, потом торс, а потом все тело. Начинайте с головы,
так как вы можете ощущать ее более легко с самого начала, так как сознание
очень близко и свидетельствование легче — наслаждайтесь этим. Когда вы трясетесь
всем телом, найдите положение, в котором вы чувствуете себя наиболее удобно,
где вы чувствуете себя прекрасно. Через три минуты примите это положение —
любое положение… руки подняты, тело склонено вперед или в сторону — или
как угодно, и застыньте в нем на 4 минуты. Это 10-минутная медитация: 1 минута
— тряска головой, 2 минуты — тряска торсом, три минуты — всем телом и 4 минуты
— застыть, как если бы вы стали статуей. Чувствуйте все 4 стадии. Тряситесь,
и вы почувствуете, как возбуждается энергия… потом все тело становится водоворотом
энергии, циклоном.
Чувствйте это — как будто вы стали циклоном. А потом внезапно застыньте и
оставайтесь подобным статуе — и тогда вы почувствуете центр. Так вы достигаете
центра через циклон.
176. Ночью, перед тем, как уснете, выполните эту 15- минутную медитацию. Это
— медитация смерти. Ложитесь и расслабьтесь. Чувствуйте, будто умираете и
что не можете двигать телом, потому что мертвы. Создайте ощущение, что вы
исчезаете из тела. Занимайтесь этим 10-15 минут и через неделю вы это почувствуете.
Медитируя таким образом, засните. Не разрушайте этого. Пусть медитация превратиться
в сон. И если сон вас одолеет, войдите в него.
Утром, в тот миг, когда вы чувствуете себя проснувшимся, не открывайте глаз,
займитесь медитацией жизни. Чувствуйте, что вы становитесь все более живы,
что жизнь возвращается, и все тело полно жизненности и энергии. И начинайте
двигаться, раскачиваться в кровати с закрытыми глазами. Чувствуйте, как жизнь
вливается в вас. Чувствуйте, что в теле, огромная текучая энергия, как раз
противоположное медитации смерти. Итак, занимайтесь медитацией смерти ночью
перед сном, и медитацией жизни — перед тем, как вставать.
Во время медитации жизни вы можете глубоко дышать. Чувствуйте себя полным
энергии… с дыханием входит жизнь. Чувствуйте себя наполненым и очень счастливым,
живым. Потом, через 15 минут вставайте.
177. Каждую ночь в течение 40 минут переживайте ваш страх. Сядьте в комнате,
выключите свет и начинайте становиться испуганным. Думайте обо всех видах
страшного, призраках и демонах, и обо всем, что вы можете вообразить. Творите
их, воображайте, что они пляшут вокруг вас и стараются схватить вас при помощи
всех злых сил. Станьте действительно потрясенными своим воображением и дойдите
до крайности воображения — что они вас убивают, пытаются вас похитить, изнасиловать,
душат вас. И их не один-два, их много и со всех сторон они делают это с вами.
Впадите в страх настолько глубоко, насколько возможно, и — что бы ни произошло,
пройдите через это. И второе, днем или в любое другое время, когда возникает
страх, примите его. Не отвергайте его. Не думайте, что это что- то плохое,
что вы должны преодолеть, он — естественен. Если вы его принимаете, если вы
его ночью выражаете, все начнет меняться.
178. До того, как ляжете спать, сядьте на постели — сидите расслаблено и закройте
глаза… Почувствуйте, как тело рас- слабляется… Если тело наклоняется вперед-
позвольте ему это сделать; оно может наклониться вперед. Ему может понравиться
принять положение ребенка в матке. Если вы чувствуете, что вам это нравится
— примите такое положение; станьте маленьким ребенком в материнской утробе.
Потом слушайте свое дыхание и больше ничего. Просто слушайте его — дыхание
входит и выходит. Я не говорю вам, чтобы вы это говорили